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こうなったら、ただお腹周りがやせるだけでなく、カッコイイ体になってみたい。
自転車のウェアは、ピッチリしたものばかり。
女性ではないが、体のラインが丸わかりなので、少しでも引き締まったカッコイイスタイルにあこがれる。
”funride”の2011.1月号で、「自転車でグットシェイプアップ」という特集があった。
極限まで無駄を省きつつ、実践でも使える「細く、締まった脚」。
サ . . . 本文を読む
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昨年、仕事場で「チャレンジダイエット」と題して、一定期間で一番痩せた人に打ち上げの負担金免除という挑戦をした。
自分は、その当時はランナーとして走っていたし、マラソン大会にも２ヶ月に１度くらいは参加していたので、少しは自信があった。
その期間には２度のフルマラソン(42.195km)にも参加し、毎月のランニングの走行距離も１５０km～２００kmと頑張った。
でも、少しは体重が落ちる . . . 本文を読む
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自宅から会社まで、車のメータで測ると片道３０Ｋｍある。
今月の６００Ｋｍの走行距離達成を考えると、週に１度は平日に長い距離を乗らないと実現できない。
そこで、会社までの自転車通勤を考えた。
先月号の funride ５月号 に「自転車で会社へ行こう」という特集があった。
１００年に一度の大災害は多くの尊い命を奪っただけでなく、日本人の暮らしを根底から揺るがした。
今まで当た . . . 本文を読む
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「こんなおもしろいこと、人にやらせてしまうなんて、もったいない」と、本に書かれていた。
確かに、自分の愛車をいじれるようになると、愛着も沸くし、グレードアップも気軽に考えられるようになる。
少しづつ、メンテナンスの範囲を広げていきたいと思う。
前回からの続きで、前変速機部分にパーツクリーナーＢＣ－９を吹きかけながら、汚れを布でふき取っていく。
そして、”メンテループ”を注油し . . . 本文を読む
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そもそも自転車は汚れると水で洗っていた。
精度の高いロードバイクは水で洗えば良い訳にはいかないようだ。回転部分やワイヤーに水の侵入する可能性があるので、水洗いは良くない様だ。
そう思うと、油汚れも効果的に落とせ、各部のゴムなどのパーツを傷めずに汚れを落とすなら、パーツクリーナーしかない。
パーツクリーナーは、水洗いの代用品的な存在であると思える。
ぜひ、使用用途に合わせ、節約して効果的に . . . 本文を読む
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ロードバイクを乗っていると、メンテナンスが重要だと感じる。
あのスピードで長距離を走る乗り物だから、トラブル＝事故に繋がる恐れがある。
定期的にメンテナンスを行いたい。
愛車からガラガラ、カリカリなどと音がするようになっては、おしまいだと思う。
常に、音を聞くことが、トラブルを未然に防げると思う。
やはり、自分で出来ることは自分でしたい。
初心者の自分としては、自己流でやってロ . . . 本文を読む
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３月１１日に発生した東北地方太平洋沖地震により、被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。気持ちばかりですが、義援金をさせて頂いております。
妙義山頂駐車場の標高は８００ｍ弱。
暑さを想定して薄着で来たので寒い。
寒さに負けず、今度は富岡市を目指し、下っていく。
普段なら上りより下りが得意ということで、スピードを出すのだが、スピードを出せば出すほど寒くなってくる。
必然 . . . 本文を読む
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３月１１日に発生した東北地方太平洋沖地震により、被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。気持ちばかりですが、義援金をさせて頂いております。
道の駅「みょうぎ」で十分休憩を取り、目指すは妙義山頂。
自分は、坂が苦手で遅いため、皆さんより一足先にスタートした。
新緑が眩しい。
この時期は、若葉が芽吹き山々に活気がある。
新緑の元気を少し分けてもらいたくなる。
料金 . . . 本文を読む
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３月１１日に発生した東北地方太平洋沖地震により、被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。気持ちばかりですが、義援金をさせて頂いております。
例年、ＧＷには、佐久の鯉マラソン大会やバイクでのツーリングをしていた。
今年はすべて辞めて、自転車ツーリングに参加した。
４月３０日（日）午前９時、国道１８号線沿いの藤塚の一里塚に集合。
参加者は６人。
集合時間前に全員集合し、一 . . . 本文を読む