血糖値がね。。。

そろそろ台風の影響で絶不調になるだろう　ばびです。。
まだ大丈夫っ　

暑いから　クーラーの誘惑に負けて　のらくらしてたら
血糖値が上がってて　しかられたばびです

あさ５時に歩け　　と言われたけど　５時に歩くには４時半に起きなきゃだめじゃん

でーー　朝　４時半に朝食食べたらお昼までもたないよねぇ
どうするんじゃ。。
朝食べないで歩いたら低血糖で倒れるしな・・と　ぶつぶつ文句言ってたら

野菜ジュースのスムージー作りなよ♪とくろちゃんが言うので
この２日　バナナのジュースやら　
野菜１日これ１本＋リンゴ＋牛乳のスムージーのレシピを見て作ったり（美味しかった♪）
やってるけど・・

５時に歩いてないという・・・・・（笑）
だって　小雨だもん

お通じはいいような気がする


そして　食生活も見直すか・・ということで・・




ゴーヤチャンプルー　（最近凝ってる）
最近のゴーヤってあんまり　苦くないよーー　昔は食べれなかったのに

あと　アボガド、モッツァレッラチーズ、きゅうり、トマトのサラダ

とんかつ　昨日の残り　２切れ　ばびは肉はトランプ１枚分と言われた。。

だいこんのレモン漬け

こんなもんでどうかな・・　　

サラダはくろちゃんがモリモリ食べる。。。

このメニューに　キーーーーーッと言うのが　　　ともちー

ゴーヤニガイ。。漬物きらい。。トマトきらい。。　アボガド？はぁ！？

野菜食えよ　野菜。。
そういえば　豆腐も好きじゃなかったな

ともちーって何食って生きてんの？？

肉以外に唯一好きなもの・・・・・・・納豆ＬＯＶＥ





この間　　父ちゃんの会社から貰ったサンプルボタンを
昔作った　麻のベストに着けてみた





でも　暑くてベストなんか着れやしねぇ。。