7月20日(木)のつぶやき

手汗の原因の多くは、緊張しやすさが原因となっているので、その緊張を解すことが手汗を防ぐために有効であることはご理解いただけると思います。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月20日 - 08:19

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— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月20日 - 09:20

交感神経の刺激による緊張状態は、なかなか自分でコントロールして解すのも難しいのですが、呼吸を整えることによってある程度抑えることは可能になってきます。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月20日 - 10:19

緊張状態の時には呼吸が浅くなっていることも多いため、自分で意識して呼吸を整えることによって、気持ちをリラックス状態に持っていくことも出来るのです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月20日 - 12:19

日頃から意識して呼吸を整える訓練をしていれば、緊張状態に陥ったときにも慌てること無く、呼吸を整えて手汗を防ぐことが出来るようになります。

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夜の気になる咳、その真相は？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-03-25

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不妊治療保険、保険市場にどんな影響を与えるか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-11-15

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社公民政権構想はなぜ実現しなかったのか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2011-02-20

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世界遺産登録、「顕著な普遍的価値」とはなんだろう sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-06-25

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7月19日(水)のつぶやき

多摩川台公園 古墳展示室や浄水場跡、どりこの坂をのぼる sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-09-22

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安倍晋三総裁、領土問題をどう解決する？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-09-27

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白くまアイス、ファミリーマートも参入し5社競作に！ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-07-26

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ネット集客での売上に直結する見込み客リストの集め方・使い方と情報商材 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-08-07

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完治するのが難しいと言われている手汗ですが、呼吸法で手汗がおさまるというのは本当なのでしょうか？もし、本当だとしたら、その仕組みはどんな風になっているのでしょう？

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月19日 - 16:19

手汗を含む多汗症の人には、極度に緊張状態になってしまう傾向がある人が多いと言われています。特に、多汗症の中でも手汗が酷いという人は、そういう傾向が強いと言われています。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月19日 - 18:19

それは主に、自律神経が関係していることが多いのですが、この自律神経に因る緊張状態を緩和するのに呼吸法が有効なのです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月19日 - 20:19

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例えば、興奮しているときに、「ちょっと深呼吸して」といって落ち着かせることがあるように、呼吸によって気持ちを落ち着かせる効果が得られるのです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月19日 - 22:19

7月18日(火)のつぶやき

このような身体の熱を抑えたり、体内の水分代謝を上げたり、精神を落ち着かせて緊張状態をほぐしたりするツボを幾つか併用すると、数分で効果が見られますので、是非試してみてください。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月18日 - 08:29

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田園調布、宝来公園からいちょう並木を歩きせせらぎ公園へ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-09-21

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プロ野球「黒い霧」事件 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2011-05-25

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ドライバーの県民性、その真相は…… sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-08-23

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『僕の仕事は YouTube』はなぜ評判が悪いのか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-01-28

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戦後史上に名を残す芸能人、松田聖子 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2011-10-30

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がん「最新治療」が受けられる！でも大切なのは早期発見早期治療 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-07-28

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付属高校“不人気”の記事から自分の経験とメリットを考える sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-10-31

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7月17日(月)のつぶやき

『白い牙』藤岡弘、主演の孤独で孤高のドラマ。帯盛迪彦監督によるその後の大映ドラマの源流となる作品 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/shiroikiba

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不妊治療保険、保険市場にどんな影響を与えるか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-11-15

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不当取締り、こんな交通標識には気をつけろ！ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-04-24

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月17日 - 12:29

手汗にも効果的なツボがあることをご存知でしょうか？このツボを刺激することで、一時的にでも手汗を緩和することができます。そのツボとは、「労宮(ろうきゅう)」と呼ばれている掌の真ん中にあるツボです。ツボに詳しい方なら分かるように、これは手汗のツボという訳ではありません。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月17日 - 14:29

言ってみれば、神経を落ち着かせて、緊張状態を鎮めるツボとされているのが労宮です。ご存知のように、手汗は極度の緊張状態から増えると言われているので、労宮のツボ刺激によって緊張を緩和して、手汗を抑えようというものです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月17日 - 16:29

また、万能と呼ばれているのが、人差し指と親指のちょうど付け根の「合谷（ごうこく）」と呼ばれるツボです。万能と呼ばれるだけあって、目の疲れや頭痛・肩こりなどの身体的症状の緩和と共に、神経過敏や精神不安にも大きな効果があるとされているツボです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月17日 - 18:29

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— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月17日 - 20:21

他には、足のくるぶしから指３本分上にある「復溜（ふくりゅう）」というツボも手汗に効くツボです。復溜は体内の水分代謝を正常にして、身体の熱を抑える働きもあるため、手汗に特に効果的なツボと言われています。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月17日 - 20:29

同じく、身体の熱を抑えてくれるツボには、「後谿（こうけい）」というツボがあります。掌を握ったときに、小指の隣にプクッと膨らみが出るその場所です。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月17日 - 22:29

7月16日(日)のつぶやき

Twitterのアカウント凍結対策はこれが肝要！ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-10-19

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『銭湯養生訓』で読む、アスリートのHSPを利用した「強い体」作り sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-10-12

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“珍肉”料理を食べてイルカ漁を考える!? sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-01-27

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覚せい剤逮捕は再々犯もめずらしくない sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2011-11-24

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年7月16日 - 14:29

社公民政権構想はなぜ実現しなかったのか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2011-02-20

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全国でも注目されている国道の抜け道の七差路 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/ikkokudoukampa… pic.twitter.com/jvQWZ7PPcG

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中曽根康弘内閣成立 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2010-11-29

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ドメイン大幅値上げ、So-netブログユーザーへの影響は？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2015-02-17

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『俺はご先祖さま』古き良き昭和ドラマがこの作品で事実上終焉!? sengoshi.blog.so-net.ne.jp/orehagosenzosa…

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