自分自身と対話する

おはようございます。

今日のこちらは雨です。

 

今日は「自分自身と対話する」です。

私もつい、忘れてしまう自分自身との対話。

でも、これは「内観」とも言い、自分の気持ちがどう感じているのか、自分はどうしたいのかと言う自分に問いかける大切な行いです。

相手の態度が自分にとって気に入らないとどうしても相手を責めてしまいます。

でも、そういう時こそ気づいて自分自身に問いかける。

どうして嫌な気分になっているのかに気づく事です。

絶対に相手にその事を言葉で責めたりしてはいけないです。

なぜなら、必ずそれは自分に返ってきます。

嫌な気持ちが起こった時、その時、自分は「嫌な気分なのだな」と気づいてあげるのが良いです。

 

私も相手の態度を暫く考えたりしますが、結局嫌な気持ちになる自分にそれで「良し」と気が付いてあげれたら段々、そういう時の対処がわかって、現実も変わってきます。

最終的には俯瞰すると言うのが一番良い方法です。