なんちゃってトレーニング

半年ぶりに、体組成計で計ってみたら。
２月は家族中がインフルエンザでダウンした、初経験…の後で、昨年から比べても体重が落ちた時期。
とはいえ。
えっ！？こんなに？
と、ギョッとする程、体重が増えていました…。

ということで？

今日は、初めて、ひとりでカラオケに行きました。

今まで、家族と一緒に行って 部屋を分けて、ひとりで歌い続けたことはありますが。

あの時も 喘息でちょっとダウン後の手術ということで、体力と 呼吸筋を 調えるため～と フリータイムで ５０曲を歌いましたが、今回は ３時間。

あの時同様に ステップを踏んだり その場で軽く駆け足をしながら、３３曲。

エアコン、もちろん入っていますが、汗、汗。

上半身も 肩甲骨を中心に動かしながら 歌うので、今回は 歌のランキング、採点はしませんでした(笑)。

ただねぇ、飲み物が、ホットで甘味がないのは、コーヒーとスープ。
あとは、カテキン緑茶。
カテキン緑茶、何杯も飲んでは、当たり前ですが、ちょっと喉には、つらい。


次回は、ドリンクバーは頼むけど、白湯でもいいかな？

これで 筋力がついて、
体重が減るなら、、、
楽しいし、紫外線もタバコも心配ないし、理想的だけどなぁ。

月に１回の楽しみにしようかなぁ。

でも、真面目なハナシ…。
寂しいからって
ストレスだからといって
理由をつけて、過食になっているのを、辞めないとね。
ただでさえ、車の運転時間が長いし、人と話す時間は激減して、消費カロリーは減っているんだものね。