図書館へ。

今日は図書館に。
結局、先月は、インフルエンザで、読み聞かせも休んだので、出番のなかった、絵本たち。
返す前に、一通り、目を通しました。

それと、雑誌も借りてきていたけれども、なんだか、暇はあったはずなのに、気持ちが向かなくて、読まないでしまったので、これは、メモをとりながら、サラッと目を通した。


★老ける脳

いつまでもクヨクヨと悩む
体を動かすのが嫌い
寝不足のことが多い
不規則な生活
毎日同じ生活の繰り返し

☆いつまでも若い脳

ポジティブで楽観的
スポーツや出歩くのが好き
規則正しい生活を心がけている
ファッションやメイク、音楽など流行に興味がある

◎好奇心旺盛で いろんな分野の脳の場所を使うことが 脳を若く保つ秘訣


そして！
衰える一方だと思っていたら、体験や知識に基づいた判断や、決断力は５０歳以降から、とか、記憶力に自信がもてない時は、聴く力や観る力を鍛えると良い、などと書いてあり、興味を惹かれた。


もともと興味、関心の範囲は狭いけれど、好奇心は強いから、講座などを聞きに行くのは １人でも出かけるタイプ。
近所の講座なら行けるかなぁ。

体を動かすのも、大切なのはわかるけれど、実は人に会うのが苦手だから、以前はよく、犬を車に乗せ、空港近くの公園まで行って、、その近くを散歩したりしていたのよね…。

でも 今のチワワは、成犬になってから 引き取ったのですが、トイレの躾がされていなくて、ちょっと不安で、車にはあまり乗せたくない。

自転車に乗せて、お散歩先を探そうかな(笑)。

震災後間もなくは 自転車が頼りで １時間かけてお店に通ったけれど、その後は忙しくなり、車ばかり。

これからは 運動した後に 休める時間も取れるから、徒歩や自転車での移動も 実践してみたいですねぇ。

ほんとうは、卓球がしたいんだけど…さすがに 負荷が高いだろうなぁ～。