上下セットであるの、１つだけだったんだけど、それのパンツに腰のとこに穴が空いてるのを見つけて、さすがにヤバいと思った。
彼のパンツが穴空いてるのみて、彼はすごい貧乏なんだけど、ちょっと引いたんだが、わしも同じだったとは、、、。
なので、下着屋さんに久しぶりに予約の電話を明日しようと思う。太ってから、行ってなかったんだけど、そうも言ってられん。
ダイエット一緒に頑張ろう！と言われて、
はい！頑張ります！と返したものの、絶賛停滞期、、、。
今日、ダイエット友から、去年の服が着られるようになったー！とか、別なダイエット友が、15キロ減ったよー！とか、吉報が届き、我が身の情けなさがつのるあやこです。
わたしが体重減らないのは、食べて、呑んでいるから！
分かってるのに、辞められず、ダイエッターと言っていいものか、、、。
ダイエット友を見てると、みんな、自分をよく観察してるなあとわかりました。顎ができた！とか、肘のあたりが痩せた！とか。
写真とか撮ってるのかな？昔、リッチだったときエステで、自分を観察するのには、鏡でなく写真が良いと、教わったっけなあ。
あとね、やはり、成功中の人は、意志が強いです。
なんか、手を抜くと絶対その報復？が来るて言ってて、サボるのが気持ち悪いんですって。
これは、美容の道にも言えそうだなあ。
わたしは、、、わたしは、、、現在69㎏！増えたぜ！
ときどき、火がついたようにダイエットに関する豆知識を、ネットとかでさらって、備忘録をとってあるんだけど、その存在を忘れていた。読み返してみてなるほど！と、やる気をチャージした朝です。
エビデンスとかはないから、はんぶん眉唾物と思って、まあ運動が嫌いだから、やらないよりは良いでしょう？というレベルの実践ごっこ。
なぜ、リンパマッサージが大事って皆んなが言うのか、わし、メモしてあった！
水を飲んでも太る人は、老廃物が身体中に詰まってる、か、内臓が冷えてる、人らしい！
老廃物詰まりまくりよ。これから、やっぱりせっせとマッサージしよう。
内臓が冷えるとは、冷たい水、酒、お刺身、サラダ、なんかばっかりの食生活？の人が陥りやすいとか。ヘルシーで良さそうなのにねぇ！
常温、またはあったかい飲み物が良いのでしょうね。がんばるぞよ。
ダイエットしてると、アドバイスくれる人というのがあらわれて、必ず言うのが、リンパマッサージ、や、ストレッチ、をしなさい！てこと。だと思いません？
素直に毎日できていたら、良いと思うんですが、そうできません。1ヶ月前に言われたけど、毎日できてない。特に何をしている訳でもないのですが。はい、めんどーで。終わってる。
しかし、日をおいてもやっている箇所は、鎖骨の辺りと、脇！！偉いわたし、と、褒めてつかわす。
最初は痛かった。
だんだん痛く無くなってきた今日、ふと、脇の位置をずらして揉み揉みしてみました。肉はいっぱいあるからね。
いった！痛い！リンパ溜まりまくり？
デブは、リンパの溜まる範囲も広いんだろうか、、、と、しゅんとしました。。。いや、やり甲斐が増えた？と、思うべき？
4月の頃の体重は、なんと75㎏！4ヶ月かけて、マイナス8㎏という感じです。実際は、6月から7月ほぼ変動なしですけれど。
わたしが思う、ダイエットのコツは、お金をかけることでしょうか。間違ってる。分かってる。強い意志がないの。
ジムには行ってないけれど、サプリを2種類、買って、途中で辞めたくないという心理になります。
飲むだけで、血糖値の上昇を抑えるというものと、
飲むだけで、体内の脂肪を溶かして排泄するというもの、
後者はなんと1ヶ月でマイナス20㎏！ていう謳い文句で、ポチってしまった。
ONE’S UPていうやつ！怖くて口コミ見てない。まあ、騙されてもいいから、飲んでます。馬鹿。。。
あと、買ったのは、履くだけで筋トレ効果のでるソール？靴の中に敷く中敷き。
これだけやったんだから、と、がんばる気になってるんですが、慣れってこわくて、モチベが維持できず、こうしてブログを書くようになった次第です。痩せるぞー。
あとは、ストレッチとかリンパマッサージが大事らしいんですが、素直にできていたら、こんなに太ってないよね、、という話。