減りしろはある！はず、、、

ダイエット成功者が、わたしの肩から腕を見せて？と言い、見て、こう言いました。「お肉好きでしょ？」

肉を食べる日を、1週間のうちに、2日にすべし！とな。

最初は、肉を食べない日を連続して2日設けて、徐々に、魚にシフトすべし！とな。

そしたら今より痩せるよ。とな。

そして、たまに食べてるパン、クイニーアマンをやめて、液体から糖分を摂ることをやめて（カフェオレとか）、常温より温かい水かお茶、具なし味噌汁かお出汁を飲むべしと。

ぐうう。。。なんだか泣きたい気持ち。でも痩せたいから頑張ろうかなあ。

と言いつつ、昼は大戸屋にしてしまった。

大戸屋好きなの。この辺が、アウト？

あと2回で、大戸屋の肉は卒業しよう。スタンプが、あと1回で満タン、サービス券を使うのにもう1回。

お昼を、考えなくちゃ。魚か、自分でお弁当作る。

今日のお昼。大戸屋。

紫蘇ひじきご飯が好き。

やっぱりダイエット仲間は必要！

マイナス15キロ減ったーという友達が、現在の体重を教えてくれた。64.7㎏！素晴らしいよう。

彼女は、オートミールダイエットをしている。

尊敬しかない。

わたしも改めて、頑張るます。

わたしもオートミールダイエット、前にやってみたけど、続かなかった。不味いから。いや、好きな人には好きな味。わたしには新鮮すぎた、、、。

わたしのやれてるダイエットは、サプリを飲むのと、夕食から翌日の朝食まで12時間あける12時間断食、禁ラーメン、禁パスタ、くらいかなあ。禁酒したいが、夜になると飲んじゃう。だって暑いから。すると、お菓子も食べちゃう。

本日の体重68.2㎏

やる気をだすために、腕の写真も撮りました！痩せるぞー。

いまは、むっくむく。めちゃ太い。

いつかビフォーアフターで載せたい！むふふ。