今日はボディヒーリング54の新曲発表会に参加してきました。
いつもは新曲発表会は有料予約制なのですが、今回は無料![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
ラッキー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
今回のヒーリングも良い曲揃いでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
1曲目 Forever Lost - Conjure One
太極拳の動きでウォーミングアップ。
肩甲骨がよく動いて気持ちがいいです。
2曲目 Get Some - The Influence
ヨガをベースにしたウォーミングアップ。
いつもとちょっと流れが違いました。
流れるようにスムーズに動きたいなぁ・・・。
3曲目 The Last Dance - Radiator Of Elegance
スタンディングストレングス。
下半身の筋力強化です。
ポーズの時間が長くて効きそう。
4曲目 I’m No Angel - Suburban Shorn
この曲好きだなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
バランスのトラックなのですが、難しかった・・・。
まだまだコアが弱いな。
5曲目 Love, Love, Love - Avalanche City
明るい曲で股関節周りのストレッチ。
6曲目 Lost In The World - de la Roche
今回特筆すべきはこのコアトレーニング。
腹筋キツイよ・・・。
ツイストする動きが多くて、腹筋に効く効く!
明日筋肉痛になりそう。
7曲目 Science & Faith - The Script
背筋はいつも通りの強度かな。
バタ足は効きますね。
8曲目 Secrets - Fundamental Envy
ツイストのトラック。
シンプルで動きやすかったです。
9曲目(前半) Still Here - Natasha Bedingfield
9曲目(後半) Scarlet - Brooke Fraser
脚のストレッチの曲。
私は股関節がかたいので、このストレッチは貴重。
いつかオープンレッグができるようになりたい。
10曲目 Deep Rest - Richard Maddux
11曲目 Pure Light - Richard Maddux
リラクゼーション・メデディテーション。
ゆったりとした音楽でリラックス。
頭の中を空っぽにして横になるこの時間が好き。
やっぱりヒーリングはじわじわと効いてくる感じが良いですね。
呼吸に集中できるように、早く動きを覚えたいです。
いつもは新曲発表会は有料予約制なのですが、今回は無料
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
ラッキー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
今回のヒーリングも良い曲揃いでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
1曲目 Forever Lost - Conjure One
太極拳の動きでウォーミングアップ。
肩甲骨がよく動いて気持ちがいいです。
2曲目 Get Some - The Influence
ヨガをベースにしたウォーミングアップ。
いつもとちょっと流れが違いました。
流れるようにスムーズに動きたいなぁ・・・。
3曲目 The Last Dance - Radiator Of Elegance
スタンディングストレングス。
下半身の筋力強化です。
ポーズの時間が長くて効きそう。
4曲目 I’m No Angel - Suburban Shorn
この曲好きだなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
バランスのトラックなのですが、難しかった・・・。
まだまだコアが弱いな。
5曲目 Love, Love, Love - Avalanche City
明るい曲で股関節周りのストレッチ。
6曲目 Lost In The World - de la Roche
今回特筆すべきはこのコアトレーニング。
腹筋キツイよ・・・。
ツイストする動きが多くて、腹筋に効く効く!
明日筋肉痛になりそう。
7曲目 Science & Faith - The Script
背筋はいつも通りの強度かな。
バタ足は効きますね。
8曲目 Secrets - Fundamental Envy
ツイストのトラック。
シンプルで動きやすかったです。
9曲目(前半) Still Here - Natasha Bedingfield
9曲目(後半) Scarlet - Brooke Fraser
脚のストレッチの曲。
私は股関節がかたいので、このストレッチは貴重。
いつかオープンレッグができるようになりたい。
10曲目 Deep Rest - Richard Maddux
11曲目 Pure Light - Richard Maddux
リラクゼーション・メデディテーション。
ゆったりとした音楽でリラックス。
頭の中を空っぽにして横になるこの時間が好き。
やっぱりヒーリングはじわじわと効いてくる感じが良いですね。
呼吸に集中できるように、早く動きを覚えたいです。
柔軟性がアップするし良いですよね。
またよろしくお願いします。