ボディヒーリング５５新曲発表会

今日はボディヒーリング５４の新曲発表会に参加してきました。
いつもは新曲発表会は有料予約制なのですが、今回は無料
ラッキー

今回のヒーリングも良い曲揃いでした

１曲目　Forever Lost - Conjure One
太極拳の動きでウォーミングアップ。
肩甲骨がよく動いて気持ちがいいです。

２曲目　Get Some - The Influence
ヨガをベースにしたウォーミングアップ。
いつもとちょっと流れが違いました。
流れるようにスムーズに動きたいなぁ・・・。

３曲目　The Last Dance - Radiator Of Elegance
スタンディングストレングス。
下半身の筋力強化です。
ポーズの時間が長くて効きそう。

４曲目　I’m No Angel - Suburban Shorn
この曲好きだなぁ
バランスのトラックなのですが、難しかった・・・。
まだまだコアが弱いな。

５曲目　Love, Love, Love - Avalanche City
明るい曲で股関節周りのストレッチ。

６曲目　Lost In The World - de la Roche
今回特筆すべきはこのコアトレーニング。
腹筋キツイよ・・・。
ツイストする動きが多くて、腹筋に効く効く！
明日筋肉痛になりそう。

７曲目　Science & Faith - The Script
背筋はいつも通りの強度かな。
バタ足は効きますね。

８曲目　Secrets - Fundamental Envy
ツイストのトラック。
シンプルで動きやすかったです。

９曲目（前半）　Still Here - Natasha Bedingfield
９曲目（後半）　Scarlet - Brooke Fraser
脚のストレッチの曲。
私は股関節がかたいので、このストレッチは貴重。
いつかオープンレッグができるようになりたい。

１０曲目　Deep Rest - Richard Maddux
１１曲目　Pure Light - Richard Maddux
リラクゼーション・メデディテーション。
ゆったりとした音楽でリラックス。
頭の中を空っぽにして横になるこの時間が好き。

やっぱりヒーリングはじわじわと効いてくる感じが良いですね。
呼吸に集中できるように、早く動きを覚えたいです。