台風12号が近づいているようだが、ここ横浜はまだ晴れている。影響が出るのは今日の午後あたりからとのこと。明日は、2週間ぶりの診察がある。大雨でないといいな。
夕食用の材料を買いに、今日、骨折以来初めて自分で買い物に行った。歩いて10分くらいのイトーヨーカドーに行った。カートを使わずにかごだけ持って買い物。レジに行ったら、数人並んでいるところが多い中に、すごく空いているレジがあり、店員さんが「どうぞ空いてますよ～」と言っているので、いそいそと進んでみると・・・「セルフレジ」だった。仕事で、セルフレジを使ってみたことがあったので、なんとか迷わずにできたけど。やってもらうよりもかなり時間がかかってしまった。あーあ。
ちょうど1時間ほどで戻ってきた。最後の方は、骨折した左足が痛くなってしまった。くるぶしの下あたりが痛いし、熱を持ってきた。戻ってきてすぐに湿布をした。浮腫みがひどくなってしまう。足をあげて、30分昼寝をしたら、少し良くなった。
シーネが取れてから2週間近くがたった。まだ、浮腫みがある。
1か月近く使っていなかったためか足を前に倒すことが苦しい。平らな所を歩く時も、「自然」な感じにはできない。階段は、上るときは、片足ずつで上がれるようになったが、降りるときは、一段一段に両足を乗せないと降りれない。
医師にお風呂の中であたたまって、湯船の中で立ってアキレス腱を伸ばすように負荷をかけてリハビリするように言われた。痛いからあまりやっていない。やってもほんの1分ほど。
シーネが取れて、10日目です。おととい（34日目）には、夫の運転する車でショッピングセンターに行き松葉杖なしで歩いてきました。昼はくら寿司で食べました。ゆっくりですが、歩けるし、エスカレーターにも乗れました。
昨日から夫が出張でいないので、娘と二人です。その娘が、昨日、今日と夕食を外でお友達とするというので私は一人。でも、もう、ずいぶん動けるようになったので、ごみも捨てに行かれます。
まだ、浮腫みがとれません。左足だけが一回り大きくなってしまいました。今まで履いていた靴が履けません。シーネが取れた日に、ジュニア男児用のサンダルを買いました。今は、そのサンダルしか履けない状態です。
添え木（シーネ）が取れて、4日目です。もう松葉杖は、左右2本使うことはなくなりました。骨折した左足の方にだけ、しかも階段の上がり降りにだけ使っています。
でも、まだ、動きがカクカクしていてロボットみたいです。足（くるぶしから下）が赤ちゃんみたいに厚みがあって、着いたときにふにゃとしていて頼りない感じです。浮腫みはずいぶん引いてきました。リハビリになると思って、たくさん動くと、くるぶしの下が痛くなり熱をもってくるような感じです。なので、ついじっーとしてテレビを見たり、DVD見たり、パソコンやったりして動かないでいます。痛くなっても動いた方がいいのでしょうけど・・。
今日、2週間ぶりに診察がありました。その結果、シーネ（添え木）が取れました。
やったー！診察室のゴミ箱にシーネが捨てられました。
「でも、不安でしょうからシップと包帯を巻いておきますね」と言って、シップをして包帯をぐるぐる巻きにしてくれました。外に行くときは、松葉杖をついたほうが安全。ということと少しずつ体重をかけていきましょう。と言われました。
実際、昼におそばを食べに近所まで夫の運転で行ったのですが、そば屋の中の段差が怖くて、いつものように松葉杖をついてしまいます。シーネが取れても何も変わらない。体重をかけるのは怖いし、関節が固まってしまっていて、痛い。まだ、一日目だから仕方ないか。
