健診結果がやっと来ました

年末に受けた健診結果がやっと来ました。年末年始の休みがあったからかもしれませんが、５週間以上かかっています。

結果は、体重が２キロほど減っていたのはいいのですが、血圧が１３８／８８です。高いですね。まあ、これは問題ないみたいです。自分としては下が高いなあと思っています。

一方、総コレステロール値が前回は２０３もあったのに、今回はLのマーク（Lowの意味）がついてしまう１４２。中性脂肪もLマークつきで４５。中性脂肪は今まで１０回くらい受けた健診で、Lマークがつかなかったことがありません。以前、内科医に相談したことがありますが低い分には問題ないということでした。普通に、肉やケーキを食べているので、これは体質ですね。ちなみに妹も同じに低いです。

HbA1cが、前回4.8から4.9になってしまって、これはもっとカロリーを控えろということかな。野菜は嫌いでないのですが、どうしてもたんぱく質や炭水化物をたくさん摂りたくなります。ご飯おいしいし、おかずにも魚や肉を食べたくなるのは当たり前のことですよね。

今は夫の通風、高血圧が少しでもよくなるように、朝のサラダを続けているので、この調子でやっていこうと思います。野菜、野菜です。ほとんどの野菜にGABAが入っていて、GABAが血圧を下げることがわかっているということなので、野菜食べます。

オンシジウムに芽が出た

昨年、秋にもらったオンシジウムですが、その後、こんな風に芽が出てきました。

このような芽が三つ出てきています。順調に育っても、今年、花を咲かせるのは無理かもしれません。Webで調べるとそのように書いてありました。でも、再来年でも咲いてくれるように世話を続けていきます。

部屋が片付かない（その２）

先日、午後２時半から和室の片づけを始めた。まずは、ゲーム機が置いてあるテーブルの上を拭く。PS、PS2、スーパーファミコンのほこりをきれいに取る。先週リビングに４６インチの液晶テレビを買ったのでWiiやPS3はそっちでやっている。もうこの部屋でゲームはしないのかな。

その後、たまりにたまった衣類のアイロン掛け。昨夏、娘が着た浴衣など、洗って糊をつけてあったが、そのままになっていた。ついに浴衣２枚のアイロンを掛けた。これでやっとしまえる。

半分くらい畳が見えてきた。あと、半分。明日、あさってはまた仕事で出てしまうから、今日少しでもやろうと思う。もう使わないものや着ないものは捨てよう。しまう時には「とりあえずの場所」ではなくてちゃんと考えて、後から見つけられる場所にしまおう。

部屋が片付かない

１５年前に家を建てて住んでいるが、この間に物が増えて増えて、どうにも片付かない。

特に和室。TVゲームやアイロンがけをする部屋になっているが、それがもうすごい状態。衣類などが散らかって畳の見えているところが少ない。少しずつ片付けようと思っていたが、これは一気にやらないとだめそうだ。

来客があったら、布団を敷いて寝れるように　はじめはなっていたはず。「今日これから、誰かが泊まりに来る」と仮にそう考えて、やってみる。今、２時半だから、これからやります。

ゴルフで50肩

50肩って、本当に痛いです。医者に行ったわけではないので、これが50肩だと断言できませんが。

ゴルフの素振り、何も持たずに、クラブを持ったふりをして振ったら、激痛が！！！！寝返り打っても痛くて、何をしても痛い。シャッターを上げる、下ろすのも痛い。

1週間ほど前から、少しずつ良くなって来ました。まだ、電車のつり革はもてそうもないけど、峠は越えたような気がします。