健診結果がやっと来ました

年末に受けた健診結果がやっと来ました。年末年始の休みがあったからかもしれませんが、５週間以上かかっています。

結果は、体重が２キロほど減っていたのはいいのですが、血圧が１３８／８８です。高いですね。まあ、これは問題ないみたいです。自分としては下が高いなあと思っています。

一方、総コレステロール値が前回は２０３もあったのに、今回はLのマーク（Lowの意味）がついてしまう１４２。中性脂肪もLマークつきで４５。中性脂肪は今まで１０回くらい受けた健診で、Lマークがつかなかったことがありません。以前、内科医に相談したことがありますが低い分には問題ないということでした。普通に、肉やケーキを食べているので、これは体質ですね。ちなみに妹も同じに低いです。

HbA1cが、前回4.8から4.9になってしまって、これはもっとカロリーを控えろということかな。野菜は嫌いでないのですが、どうしてもたんぱく質や炭水化物をたくさん摂りたくなります。ご飯おいしいし、おかずにも魚や肉を食べたくなるのは当たり前のことですよね。

今は夫の通風、高血圧が少しでもよくなるように、朝のサラダを続けているので、この調子でやっていこうと思います。野菜、野菜です。ほとんどの野菜にGABAが入っていて、GABAが血圧を下げることがわかっているということなので、野菜食べます。