今日は火曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
今日もバタフライを中心にドリル練習（気を付けキック・手を伸ばしてキック・片手バタフライ等々）とスイムを７００m泳ぎました
今日はいつものコーチがお休みだったので代わりに以前教えてもらったことがあるコーチが来てくれました
お手本に実際に泳いで見せてくれるので皆で水中に潜って観察しましたよー
(*^^*)
今日は昨日の積雪で出席者はとても少なく ちょっと寂しかったです
我が家の今朝の雪景色
昨日は東京都心でも２年ぶりの積雪とか…
今朝は路面凍結や交通機関の乱れもあったようです
今日の夕食は
〇豚肉と野菜のプルコギ風
〇ポテトサラダ
〇食べる甘酒とところてん ふりかけ
〇味噌汁 みそ汁の具＋ホウレンソウ
〇カマンベールチーズ・さつま芋・黒にんにく
〇ヨーグルト りんご・みかん缶
〇漬物 たくあんキムチ味
〇🍻キリンスプリングバレー豊潤496クラフトビール
今日の娘宅への一品はこれでした！(*^^*)
今日も更新することができました ありがとうございました。
