今日は木曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
今週は背泳ぎなので手の掻き方・スカーリングとバタ足のドリル練習とスイムを６５０m泳ぎ アップとダウンを入れると９５０mでした 背泳ぎのキックがなかなか進みません…💦一生懸命頑張れば頑張るほど止まってしまったりまっすぐ泳げず蛇行してしまいます キックの打ち方は股関節から動かすように…とか太ももを動かして…とよく言われるのですが🤔よくわかりません…😅
スクール終了後とってもきれいに背泳ぎのキックをする８４歳の方にキックのコツを教えてもらいました
膝を上下に意識して動かすようにするといいかもね～ 膝をまっすぐ沈めたら蹴り上げるときに足首を使ってね～と色々アドバイスをしてもらったので
なるほどー
とそばで聞いていた皆も納得でした‼(*^^*)
ありがとうございます
昨日のバレンタインにお友達から頂きました
娘宅にも！…と同じ物を
(人''▽｀)ありがとう☆
早速朝食後に頂きましたよー
😋
そして今日は愛宕ちゃんの月命日です もう4か月になるんですね
今朝はじっち様と愛宕ちゃんの元気だったころの懐かしい話をしましたよー(*^^*)
サンルームから脱走して隠れていたり… 嬉しくて動き回りなかなか捕まえられなかったり…心配したこともあったけど楽しかった思い出がいっぱいです
ありがとうー
あたごちゃん
ずーっと大好きですよ
今日の夕食は
〇赤魚の粕漬け焼き
〇ひじきの炒り煮
〇めかぶとろろ
〇食べる甘酒とところてん 干しあみ
〇味噌汁 白菜
〇🍻キリンスプリングバレーシルクエール＜白＞クラフトビール
叔父さんからいただいていた白菜が傷んできたので全部すぐに使えるように切りました
娘宅への今日の娘宅への一品です
今日も更新することができました ありがとうございました。
