環状七号線南下中

お昼から我が家にMARUsanやってきて
質問攻めな数時間

プラン、全デモ、体質改善、会社のデータ、年間計画
自分で動いていると
答え合わせがしたくなりますからね

行動すると行動した分だけ感じること、学ぶことがあるのです


この数時間が
大きな飛躍を生むのです



今から高校生とバスケット
銭湯でゆっくり汗を流し

新規ルール説明でございます


今日もまた始まりの日となるのです

おおきくとおく

「速く行きたければ一人で行くしかない。
でも、遠くまで行きたければ仲間と行くしかない。」


手を取り合い、刺激し合い、磨き合い、共に築き
振り返ると本当に遠くへ来たもんだ！！

と言い合える人生にして行くのです

日々前進

きょうもまたひとつ先進！！

和田チーム確実に着実に変化中！！


今日のメニューは
・鶏のトマト煮
・白菜のクリーム煮
・なめたけご飯
・豆乳豆腐
・人参のじゃこソースサラダ
・温野菜サラダ
・人参のかき揚げ
・小倉スポンジケーキ


その後、六本木へ
DJ SAKURA (YUKI FURONTO)
あっぱれハッスル盛り上がってきましたよ～

さあ
今月も後３日！！

あなたは何を想って生きますか！？

NODAsan blog より

『西洋でも東洋でもそうだが、有為有能な人に共通しておることは、
”惰眠（だみん）”をせぬことである。』（安岡正篤）

今日は、耳の痛～い話。
安岡正篤氏の言葉
妙に納得です。

先日ある人から聞いたのですが98歳で現役のお医者さん
日野原重明さん
聖路加国際病院理事長。同名誉院長。ですよね。

この本は有名で、名著ですよね
『生きかた上手』
その日野原さんの睡眠時間は現在も4時間をきるそうだ。

回りからはもっと寝てくださいといわれるが
「もう、僕には残りの時間が少ないんだだから、寝てられない」と
確かに、98歳、残り長くはないと思いますがすごい言葉です。

そしてさらに
「やることいっぱいあるし、やりたいこともたくさんあるそして、夢もあるだから、寝てられない」

ひゃー　すごすぎます。
睡眠時間が長ければよいというのは
うそだー
ということを証明されてしまっています。

ちなみによい睡眠が、健康には大切で
よい睡眠とは量ではなく質だそうです。

長く寝るのではなく深く寝る。

1日2時間、もし
今より睡眠時間を削ることができたら

2時間×365日＝年間 730時間
つまり、年間 30日です。

つまり1日2時間作ることにより
今より、30日＝約 1ヶ月

多く手に入れることができます。

睡眠をたった1時間削っても
年間で2週間です！！

2週間手に入れたら人生楽しいですよね♪

こう、数値で確認しても日野原さんの言動を聞いても

『西洋でも東洋でもそうだが、有為有能な人に共通しておることは、”惰眠（だみん）”をせぬことである。』

ということは真理かもしれないですよねー

生きかた上手 日野原 重明 ユーリーグ このアイテムの詳細を見る