腹筋をつけています。

　毎日１０キロ走っています。走るだけだと、腹筋が落ちてきてしまいます。７月３０日から一日２０回１０セットの腹筋運動をしています。３ヶ月位しないと効果が出て来ないと思います。無理をせずに続けることが一番大切です。