マラソンの季節

2018-10-28 07:23:43 | グルメ
 11月18日は、宇都宮マラソン大会です。毎日走っていると、走りやすい季節があります。それは、春と秋です。走るスピードも上がるし疲れも感じなくなり気持ちよく走る事ができます。疲れを次の日に残さない様に走るには、ウォーミングアップとクールダウンを良く行い日々の体調に合わせて無理をしない事です。続けるコツでもあります。






網戸の掃除をしました。

2018-10-26 08:28:51 | グルメ
 網戸の掃除をしました。バケツの水の中にマイペットをキャップ一杯入れ、使い古しのナイロン手拭いで拭くと綺麗になります。ついでに、窓ガラスやサッシ回りも拭くと全体が綺麗になります。暮れの大掃除が少しでも簡単に済むように今から準備しています。