１０キロ走りました。

　暑い日は、ランニングマシンを使って走っていましたが、涼しくなってきたので一昨日から外を走る様にしました。使う筋肉が違うのか今日は、筋肉痛です。走っている方もお盆休みなのか、３人位いました。一日１分、日が短くなっているそうです。７時にはもう薄暗くなっていました。