昨日の夜の車の外気温表示は ０度でした。
冬だ！
ちょっと安心して キムチ鍋
こんなに作ってどうするの？
今日のお昼は残りにうどん入れていただきます。
朝は シンプルなお味噌汁で お昼はちょっとボリューミィで
昨日ネットを見てて ウツの方の薬に頼らない治療について書いている先生の話
まず食事
うんうん そうだろ！
糖質は控えめに ジャンクフードもダメよ。
腹八分目で・・・
全部当たり前。
軽い運動 朝日を浴びての散歩
これも当たり前。
進めていたのは スキップでした。
スキップ・・・表でいい大人がするのは どうかと思われる方は家の中で どうぞ！
ん？スキップ？
ちょっとやってみた
うわ～～～～ 体重い！！！
スキップは子供がやるもんだ！
朝日を浴びての散歩も・・・・冬はダメよ！寒いもん。
昔の人は朝日に手合わせて拝んだね。それくらいでいいか。
福島県は ウツの薬の処方量が すごいんですって。
お手伝いできるように勉強中！
