開始！（前日差）

体重　　　－0.15kg(トータル　＋1kg)
体脂肪　　＋0.1kg(トータル　＋1kg)
体脂肪率　＋0.3%(トータル　＋1.3%)

前日の運動
　　スクワット　50回×1
ヒップアップ　50回×1
　　腹筋　30回×2
腕立て伏せ　　10回

前日摂取サプリメント
　　アロエジュース
　　アミノ酸
　　ビタミンＣ
　　コラーゲン
　　ブルーベリー

前日酒量
　　ビール　500ml×１　　350ml×1



本日から、我が家にしてはめずらしく大掃除を開始します。
当然いっぺんにはできないので、すこしづつはじめることにしました。
どうせ中途半端はお勉強しかしない娘達を動員です。
今日は、学校が休みなので只今娘達は、本日の分担部分の掃除に格闘しております。
偵察に行ったら、
「みてみて、綺麗になった。」
「うぇ～～。ぐぇ～～。」
嬉しい言葉と、おかしなうめきが交互に聞えました。
（ここ何年も気になりながら、大掃除をサボっていたのだ。）

私ですか？
暖房の入った仕事場で、只今から年末にかけての大掃除チェックリストを作成する予定でおります。
私は、指揮官でありますぅ。

頑張れ娘達！！


昨夜、突如キッチンに出現した大蒜坊や。。。。（上の娘の作品？）