納豆効果？（前日差）

体重　　　　　－0.6kg
体脂肪　　　　±0kg
体脂肪率　　　＋0.2%

前日摂取サプリメント
　　アガリクス
　　コラーゲン
　　ビタミンＣ
　　マルチビタミン
　　ブルーベリー
　　アミノ酸

前日酒量
　　ビール　　850ml

前日の運動
　　スクワット　　　50回×2
腕振り　　　　　30回×2
横腕振り　　　　30回×2
　　ヒップアップ　 30回
　　腹筋　　　　　　20回


よくわからないけど、スコンと体重が戻ってきた。朝晩の納豆効果か？
猛特訓の成果、納豆に刻みネギ、おかか、と大量（適宜）に加え、昆布だしの醤油を足し、混ぜ混ぜ。
匂いも大して気にならず、本来豆は好きなので、納豆が食せるようになりました。（エライ！！）
そうしたら、なんだか便通の調子がよさそうです。
だいたい、偏食なので１日調子がいいと、次の日は調子が悪い、寝る前に弱い薬に頼る、なんてことの繰り返しだった。のが、なかなか調子いい感じです。
その効果もあって、もどったのかも。
運動が嫌いなので、食事の支度をしながら、腕振りです。
よしよし、この調子で納豆＆ビール（これは余分かも・・・3Lも飲めないし。）で頑張ろう！！
暖かい春ももうそこに。


裏の垣根で、チーチーチー。
おおぉ。そうぉっとそぉっと、二羽の目白が垣根に。
春は直ぐそこ？