調子にのって（前日差）

体重　　　　　－0.25kg
体脂肪率　　　＋0.5%

前日摂取サプリメント
　　アミノ酸
　　ビタミンＣ
　　コラーゲン

前日酒量
　　黒糖焼酎　高倉　　緑茶割ほんの1杯程度

前日の運動
　　腹筋 20回
　　スクワット　　30回
　　腕振り　　　　30回　
横腕振り　　　30回
　　ヒップアップ　　20回




黒豆納豆（母に言ったら、母もあれは納豆じゃない！美味しくない。だと。普通の納豆が食べられる人にはものたらないものらしい）が食べられたので、試し買いしたあったひきわり納豆を食べてみた。・・・がこれは納豆だぁ＝＝！ちょっとダメかも。。。
で、刻みネギと大量に、おかかを大量に、もみ海苔を大量に、ついているたれとは別に昆布だしの醤油を少々。。。。。まぜまぜまぜ。
おっ！なんとか食せる・・・かも。