私、まさに昨日からダイエットを始めました。
２９歳から３９歳の有職女性５００人に実施したアンケートの結果
「ダイエットをしたことがある」と答えた人は８７％だったそうです。
女性なら誰しも気になることですもんね～。
食事制限をともなうダイエット、私もしたことがあります。
運動だけでは間に合わないですし、年をとってくると痩せにくくなることもあり
食事制限も必要かなって。
働いていた時は帰りが遅くなり、ご飯を食べてお風呂に入ったら疲れて
寝ちゃうの繰り返しの日々。
夕飯の後すぐに寝ることを考えると食べちゃダメかな～と思うことも多く
食べずに寝ていた時もありました。
理想としてはダイエットを考える女性は１８：００に夕飯をとりたいと
考えているようですが、仕事が終わって帰宅してからの夕飯の現実は２１時以降。
その時間から、がっつりと炭水化物を食べたら消化しきれず体脂肪に変わって
しまうのでは？と考える方が多かったようです。
しかし女子栄養大学教員の浅尾貴子氏によると、遅くに食事をとる場合は
消化が良くて胃腸を早く通過する食べ物が良いので「炭水化物」は
意外にもお薦めなんだそうです
ダイエットナビは皆さんもご存知のニチレイフーズさんの
通販サイトで糖尿病食やダイエット食を販売しています。
以前ダイエット食のお弁当を頂いて食べたことがありますが、これがダイエット食？！と
思うほど味もしっかりしていてボリュームもありました。
毎日食べても飽きないメニュー数でしたし、これを続けられたら絶対に食事の面での
ダイエットは完璧だな～と感じたくらいです
そんなダイエットナビで今回発売されたのが夜パスタ
夜にパスタって～
と驚いたんですがカロリー数を見て下さい！カルボナーラなんて凄く高カロリーなイメージでしたが２００キロカロリー台。
これなら安心して食べられますし、ダイエットをしているという感覚もなく
ストレスもたまりにくそうですね。
私は食べないとイライラしてしまうので、減量に成功した後につい食べ過ぎて
しまってリバウンドということが多いんですが夜パスタなら満足感もあって
イライラなしにキープ出来そうなところが嬉しいです。
この記事はニチレイフーズからの紹介です
