昨日も書いたけれど
自分の未来に無駄な時間を作らないようにする
そのために
今を大切に生きる
今これをやると
後で慌てふためかない自分が見えるなって
感じると
すごく清々しい気分になります。
昨日も実際には
朝書き出してみたチェックリストからすると
書き出したうち半分以上のものが
できていない結果になっている
でもね
少なくとも
未来に無駄な時間を作らないって行動していたら
半分くらいしかやってなくても
それほど気にならなかった。
劇的変化なんですね。
一昨日までなら
これしかできなかった
という思いが沸き起こり
😱 の気分になるか
😡 の気分になるか
😭 の気分になるか
😵 の気分になるか
まあ少なくともスマイルでいる自分の姿は見えないはず
こういうの当たり前に行ってきた人にとっては
これが当たり前なのかもしれないけど
なんか
大げさじゃなく
本当に
大きく変わった感覚です。
おまけに
半分しかやってないのに笑えるという
おめでた気質も
面白いかもしれないと捉えてしまうくらいに
心が軽くなっている。
人生100年時代とか言われているようですので
遅れようが
この感覚を実感できたのは有り難いです。
そもそも
自分のネガティブな部分
イマイチな部分に目を向けてしまう自分が
ずっとずっと感じていた不快感を見つめ直した結果
この変化が起こりました。
それならば
自分の得意を活かそうじゃありませんか！
自分のイマイチな部分をどんどん目を向けて
いや
そんなに積極的に探す必要はない
言い直し
自分のイマイチな部分に気づいたら
即メモ！
勿論未来に読む自分のために 丁寧にね
そして
どんな場面で
どんな感情を
味わっているのか
その部分に自分のあり方や生き方が反映されていないかを探してみる
いいところにも目が向くのだけど
どうしても
ネガティブっぽい部分に目が向く場合が多いように感じる今の自分
だから
アンテナを意識しておく。
今ネガティブな見方をした
今ネガティブな感じ方をした
その瞬間にメモ
その時に余裕があれば
そこで
自分に質問していこう。
不快な部分に敏感になって
その部分が
今回みたいに
チェンジできれば
またまた清々しい気分を味わえる
ネガティブを気にしてしまう
自分のイマイチだと思っている部分を
有効利用できそうって
考えた
なんか
reduce
reuse
recycle
の３Rみたい
