今年も大変お世話になりました(*^_^*)

今日は


ここ２、３日、風が強かったですよね～
洗濯物を干すのも躊躇してしまうほどでした


今年も残すところ、あと３日となりました
平成２０年は激動の１年だったように思います
特に私達の生活に直接的に関わる事での事件が多かったように感じました。
年金問題、食品偽造、原油の高騰、世界的な経済悪化の影響を受けての会社のリストラや派遣切り、通り魔事件。。。
毎日ただなんとなく見ていたニュースも他人事とは思えないニュースが多くなり、いつしか真剣に見るようになってましたね

平成２１年はどんな年になるのでしょうか
ぜひ明るいニュースが多い１年であってほしいと願うばかりです


さて、我が社も明日の大掃除を今年最後の仕事納めとすることとなりました。
今年１年、皆様には大変お世話になり、ありがとうございました

仕事始めは１月６日（火）からになります
来年も本年同様、よろしくお願いいたします

皆様良いお年をお迎えください


ホームページは→http://www.arden-iwaki.co.jp

おやすみなさいzzz

今日は


冬の寒い朝、温かい布団から起き出すのは、かなりの勇気がいりますよね～
「あと５分。。」「あと５分。。」と二度寝などしてしまい、時計を見て慌てて起きるということ、ないでしょうか



今回は「睡眠」についてお話したいと思います。



睡眠はストレス解消にとても重要な役割をはたしています。さらに成長や老化防止、免疫力アップなどと深い関係があります。

睡眠の主な役割

　記憶の情報整理
　　一日の出来事や記憶などを整理することが出来ます。気持ちも整理することができます。

　忘却機能
　　余計な情報は忘れる。ストレスを減らすために重要ですね。

睡眠の構造

　睡眠には浅い眠りと深い眠りがあります。それを一般的にレム睡眠とノンレム睡眠といいます。

　レム睡眠
　　身体は深く眠っています。しかし脳は浅い眠りで活動状態が少し高い状態を指します。夢を見ている時はレム睡眠の時だと言われています。

　ノンレム睡眠
　　深く安らかな眠りをとり、脳が休んでいる状態。この眠りの時に脳内ホルモンのセロトニンが溜め込まれると言われています。

　

　睡眠の時はこの２つが眠ってから起きるまで繰り返していると言われています。

　気持ちよく目覚めるためにはこのレム睡眠の状態で起きるとすっきりとした目覚めを迎えられることができます。

　睡眠の質が良いと、心身の疲労を回復し、ストレスを解消してくれる働きがあります。

質の高い睡眠を取るためには

　まず半身浴で長めに入浴する。（２０～３０分）交感神経優位から副交感神経優位となり、心身ともにリラックスした状態になり、良い睡眠をとるための好条件になります。
　
　また、寝る前にホットミルクを飲むのも良いとされています。就寝前に体が温かくなると寝つきがよくなります。
　さらにミルクに含まれるトリプトファンというタンパク質は、人間の脳内ホルモンであるセロトニンを増加し、精神的安定をもたらすといわれています。
　ミルクにはトリプトファンが多く含まれており、さらにカルシウムも精神安定に効果的なので、体と心をリラックスさせるのには最適といえるでしょう。
　お休み前のホットミルクはお勧めです。
　
　そして寝る１０分位前のストレッチ体操が効果的。特に手足を伸ばすと体の余分な熱が逃げやすくなり寝るのに最適な体温に調整されます。
　リラックスして心が落ち着き、体も寝るのに適した状態になれば寝つきもよく、質の高い睡眠が期待できます。
　ベットルームに音楽や香りを取り入れるなど、工夫もいれてより質の高い睡眠をとりましょう。



我が社では毎月こういった生活やイベントの情報のＤＭを発行しております。
興味がありましたら、ぜひメールなどでご連絡くださいね
お待ちしております

ホームページはhttp://www.arden-iwaki.co.jp




　

　




　

ありがとうございました(*^_^*)

今日は

県内の小・中学校は今日終業式の所が多いようですね

冬休みには子供達にとって楽しい行事が目白押しです

クリスマス
お正月

せっかくのお休みですから、風邪などひかないよう気をつけて
楽しい冬休みを過ごしてくださいね


１２月２０～２１日の完成見学会には、たくさんのお客様にお越しいただき、大変感謝しております

社員一同、喜んでおりました

残念ながらお越しいただけなかったお客様の為に、ホームページでバーチャル見学会の公開の準備をしております

もうしばらくお待ちくださいませ


雪が降り出してる所もあると聞きました

これから夜にかけて寒さが増してきますから道路の凍結など気をつけてください




ホームページは→http://www.arden-iwaki.co.jp

完成見学会 開催決定！

今日は時々



完成見学会の詳細が決まりました



Ｈ２０年１２月２０日（土）～２１日（日）

両日ともＡＭ１０時～ＰＭ５時

場所は双葉郡大熊町にて！

見どころは
①北米スタイルのオシャレな外観
②奥様のこだわりが満載！
　　　　ランドリールーム　　パウダールーム　
　　　　オーダーキッチンカウンター　　などなど

施主様のセンスが光る家に仕上がっています

是非ご来場くださいませ

お待ちしております！


詳しくはホームページをご覧になってくださいね

http://www.arden-iwaki.co.jp

ＲＩＣＨＭＯＮＤ リッチモンド

今日は晴れ

今朝水たまりに氷が張ってましたぁ

車の窓も凍ってたし、すごく寒かったんでしょうね
周りから、風邪やインフルエンザの話がちらほらと聞こえて来てますね

皆様お気をつけて

今回は、リッチモンドを紹介します

コンセプトは「大家族で暮らせる高品位の住まい」です。


施工例です！

詳しくはこちら→http://www.arden-iwaki.co.jp/richmond.html


ニュース！！

我が社では近々完成見学会を予定しています

施主様の御厚意で２日間行いますので、楽しみにしてくださいね

詳しいことが分かり次第お知らせしますね


ホームページは→http://www.arden-iwaki.co.jp