今朝の体重 ５０．９ｋｇ（妊娠前まであと２ｋｇ）
産後ダイエット、頑張ってます！自宅に帰って１週間ですが１．３ｋｇ減
です。
この調子で目指せ！４７ｋｇ
あと４ｋｇ
レコーディング・ダイエット続いてます（１日の平均摂取カロリー１５００kcal）
夜は白米の替わりにさつま芋、じゃが芋など食べてます。
腹筋・スクワットなど赤ちゃんが寝てから少しだけやってます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さつま芋と柿 に猛烈にはまってます。
芋は一日５００ｇ、柿は２～３個食べてます。
本当は柿は身体を冷やすからあまりたくさん食べてはいけないのですが・・・
去年までは、どちらかというと二つとも苦手だったのに・・・
妊娠・出産で味覚が変わるのは不思議ですね
産後ダイエット、頑張ってます！自宅に帰って１週間ですが１．３ｋｇ減
です。この調子で目指せ！４７ｋｇ
あと４ｋｇレコーディング・ダイエット続いてます（１日の平均摂取カロリー１５００kcal）夜は白米の替わりにさつま芋、じゃが芋など食べてます。腹筋・スクワットなど赤ちゃんが寝てから少しだけやってます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さつま芋と柿 に猛烈にはまってます。芋は一日５００ｇ、柿は２～３個食べてます。
本当は柿は身体を冷やすからあまりたくさん食べてはいけないのですが・・・
去年までは、どちらかというと二つとも苦手だったのに・・・
妊娠・出産で味覚が変わるのは不思議ですね
私も妊娠前まで後2kgで止まってしまってます(汗)
目標体重まではほど遠い・・・
毎日歩いて掃除して。。。何でだろう？？
昨日の夜パパが夜ご飯『芋』にして！
のリクエストが・・カロリーかなり違うのでお茶碗に芋入れることにしました(笑)
私もそうしようかなぁ
だから夜寝る前は、ミルクを飲ませてます。
ダイエットかぁ～
私も妊娠前まで後２㎏・・・。
夜の白米の量、減らしてみようかな
体が適応しようとしてるのかな。
ゆっくり増えた体重ですから、落ちるときもそりゃあゆっくりですよね^^；
持久戦かぁ
身長161cm、妊娠前49kg、出産前56kg(非妊娠＋7kg)で…
出産後4.5kg減って(ベビチャン2956g)51.7kgになり、それから入院～退院してすぐに49kg台に落ちました!!
朝から夜までかなり食べまくってるけど完母だから、母乳効果ですかね??
今産後20日で、明後日がやっと床上げです(^o^)v
あたしも自分史上最高に痩せた自分を見てみたくて、46～47kg目指してがんばりますp(^-^)q
ずっと完母の為、それからも体重は増えなかったのですが離乳食が進み母乳は離乳食の間のおやつの時間&寝る前のみになって、少しずつ体重が・・・。
やばいですっ。
このまま卒乳になっちゃったら怖いです。。。
やっぱり皆さん同じくらいで止まるのかな～？
じゃが芋はビタミンも豊富でカロリーも低くてすごく優秀みたいですよ^^
パパさんの体重変化に期待です！
>hanaさんへ
「母乳だからって二人分食べるのは古い話し」という話を耳にしました。
夜のご飯を減らすのが一番早道じゃないかな～？と思うのですが・・・どうですかね？^^一緒に頑張りましょうねー！
>gin178さんへ
あまり急いで減らすのはよくないみたいですね～！でも、ゆっくりしすぎて半年過ぎるときついらしいです！お互い適度に頑張りましょうー！
>まぁこさんへ
コメントありがとうございます^^
きゃ♪ご出産おめでとうございます～！
私は退院時よりも体重が増えてしまいました・・・（汗)
まぁこさんはもう元に戻ったんだ・・・いいな～！！
お互い、ステキなママさん目指して頑張りましょうねー！
また、体重の経過を教えてくださいねー！
>なつみさんへ
卒乳後が危険！という話・・・私もよく耳にします。母乳の時と同じように食べるとどんどん太っちゃうって・・・そのまま二人目を妊娠しちゃったらこれまた大変だって・・・（汗)
食べるのが習慣化されているぶん怖いですね～。。。