身体を感じる

昨日、瞑想している途中に、急にお腹の調子が悪くなって、トイレに直行💦

ぐるじぃ～💦どんどん気持ち悪くなってついでに吐き気まで💦

こうなったら、出すもの全部出そうと腹をくくって、身体が出したいと思ってるんだなぁ…って思いました。

身体の声に耳を傾けると出せばスッキリするよって…

その後、本当にスッキリ^ - ^
グッスリ眠れました。

最近、よく身体に聞きますね。
『あなた、本当にお腹空いてんの？』
一日三食って、誰が決めたの？

知らず知らずに自分の中で当たり前にやってる事。
もう一度見直してみませんか？