松島へー18.7.16ー

　朝6:30、都内に住む長男の迎車で家を出て、久喜ＩＣから東北自動車に入る。上河内ＳＡと国見ＳＡで休憩を取り、仙台南ＩＣから仙台南部道路・東部道路を経由して、予定通り11時前に松島海岸ＩＣを出る。
　これまで渋滞も無く順調に来たが、松島海岸ＩＣを出ると直ぐに渋滞に逢い中々進まず。更に海岸に出てからは、駐車場が全て満車の状況で、やむなく車窓から松島の景色を眺めながら、仙台市内へ引き返す。
　市内ＪＲ仙台駅の近くの「喜助」で仙台名物「牛タン」定食を食べ、駅周辺を散策後列車で再度松島へ向かう。以前松島に行った時に見物していない雄島・渡月橋（写真）・グリーン公園などを散策する。
　帰宅21:10。

中性脂肪の減少ー18.7.5－

　最近、子供達や友人に体形がスマートになったと言われる。これは双六遍路とウオーキング教室の成果である。
　今日、クリニックへ行き診察を受ける。先週行った血液検査の結果が出ており、中性脂肪の数値は４６ＧＴであった。この数値は基準数値５０ＧＴ～１４９ＧＴの下限を下回っている。
　４月の検査の結果では、１１４ＧＴであったがその後の3ヶ月の間に数値が大幅に低下した。毎日の歩数は、3月以前と4月以降は変わりなく1日平均約18,000歩であるが、中性脂肪が減っている。
　この原因は、4月からウオーキング教室でレッスンを受けており、”丹田に力を入れて歩く”とともに”アイソメトリックス運動”により腹筋を強化した結果とインターネットの双六遍路に加わり毎日15,000歩以上歩いていることが如実に表れたものと思われる。
　なお、この間の体重の減少は約１．５ｋｇであり、ウエストは８３ｃｍから７９ｃｍに細くなっている。