中性脂肪の減少ー18.7.5－

　最近、子供達や友人に体形がスマートになったと言われる。これは双六遍路とウオーキング教室の成果である。
　今日、クリニックへ行き診察を受ける。先週行った血液検査の結果が出ており、中性脂肪の数値は４６ＧＴであった。この数値は基準数値５０ＧＴ～１４９ＧＴの下限を下回っている。
　４月の検査の結果では、１１４ＧＴであったがその後の3ヶ月の間に数値が大幅に低下した。毎日の歩数は、3月以前と4月以降は変わりなく1日平均約18,000歩であるが、中性脂肪が減っている。
　この原因は、4月からウオーキング教室でレッスンを受けており、”丹田に力を入れて歩く”とともに”アイソメトリックス運動”により腹筋を強化した結果とインターネットの双六遍路に加わり毎日15,000歩以上歩いていることが如実に表れたものと思われる。
　なお、この間の体重の減少は約１．５ｋｇであり、ウエストは８３ｃｍから７９ｃｍに細くなっている。