2024.7.23（火） SS練

遅れてしまい、大変申し訳ございません。謝罪致します。

今日の練習は男子のみでした。いつも自分はA2のメニューでこなしていたのですが今日ははじめてA1で練習し大変つらかったです。

今年は自分は東医体には参加できませんが、来年から参加していい結果が残せるように日々練習を頑張りたいと思います。

個人的な話ですが、僕は水泳がある日は必ず陸上があるのでよく二部練の形を取って参加していますが、午前中でものすごい日焼けをしてから水泳をするのでみんなに日焼けがばれるのが少し恥ずかしいです（笑）

 

 

2024.7.23

作成者：斉藤

練習テーマ：東医体10日前！1本1本タイムとフォームの両方を意識して

目標：circleの中で自分の目標タイムを考えて泳ぐ

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Style

Distance

Number

Set

Circle

Detail

Total:D

Total:T

A1

W-Up

cho

100

4

1

2:00

SKPS

400

8:00

rest 2 minutes

A1

Kick

cho

50

6

1

1:30

300

9:00

rest 2 minutes

A1

Pull

cho

100

3

1

2:10

300

6:30

rest 2 minutes

A1

Swim

IM

50

4

2

1:30

IM order

400

12:00

rest 3 minutes

A1

Swim

cho

50

4

2

1:30

des

400

12:00

A1

swim

cho

50

6

1

1:30

Form

300

9:00

total

2100

残り時間はダイブなど！