朝の目覚めは本当に睡眠次第ですね

年を取るに連れて、睡眠が浅くなるらしいです。
早起きのおじいちゃん、早くからおばあちゃんは起きています。
反対に一日中寝ているのが赤ちゃんです。

布団の中でウトウトしながら、音楽を聴いていることが多いです。
ゆっくりとした静かな曲がいいです。お休みタイマーを設定してあれば、寝る頃には、電源も切れているはずです。

明け方、気分よく寝ている時に、天敵ともいえる目覚まし時計が、ジリジリと、私の睡眠を阻止するのです。
朝が来なければいいのに、と思いませんか？

春夏秋冬関係なく、しっかり睡眠が取れるように、布団や枕をしっかり選んで安眠できるようにしたいものです。
安眠できたら、私は幸せです。