痩せたい気持ちもわかりますが、脂肪も必要です。

人間は、何か食べなければ生きられません。三大栄養をを知っていますか？
たんぱく質、脂肪、炭水化物の三つです。他にも様々な栄養素が大切です。

よく脂肪の摂り過ぎは、コレステロールについても気にしている人が少なくありません。
コレステロールには善玉もあるので、健康のためにも工夫して摂取することが必要です。

太りすぎを気にしている人の中には、ノンファットを好む人もいますが、無脂肪のことを意味します。
「太っている人＝脂肪」という感じで、ダイエッターにとって、最大の敵だと思われています。

でも、脂肪もまったく摂らなかったら、絶対に体を壊してしまうし、気が狂ってしまうでしょう。
何気に脂肪の入った食事を食べているものなので、少し取らないようにしていれば、適度な摂取になるでしょう。