本当に野菜を少しでも多く食べるためにしている工夫とは

店頭からココアが消えたことがありました。事の発端は健康番組で取り上げられたことだったみたいです。
たった一品食べ続けるたけで元気になれるなら、病院はいりません。
特に見直すべきは、野菜不足ではないでしょうか？

やはり多くの野菜を食べようとするのは難しいです。お腹が空いたときに肉が食べたくはなるでしょうが、
当然野菜を食べようなんて思わないですもの。カロリーも低いし、食べた気がしません。
整った野菜でなければ、特に見た目で食べたいとも思えません。これでは野菜が不足してしまいますよね。

ゆでたり、温めたりして、ほんのちょっと加工するだけで大分食べやすくなります。
おいしいドレッシングが売っているので、つい野菜というとサラダにしたがります。
私も生野菜を食べることが多いです。

ですが、量にばかりこだわっていると、摂取した栄養が偏る可能性があります。
低カロリーの野菜ばかり食べていたら栄養不足に陥ります。
色々な種類の野菜をバランスよく食べることが大切なのです。