筋肉痛

一応、毎日ヨガやってきたんです、１ヶ月半。
（２日ばかりサボりましたが）
しかし今週末から始めたイントラコースで久々の筋肉痛。
２日連続の４時間ヨガマラソン。体が悲鳴をあげちゃったよーで。

ヨガを始める前も、週４回はジムに通って体力作りを欠かさなかったから、普通の人よりはスタミナがある！と自信だけはあったんだけどネ。
もっとも、ヨガと他の運動（ジョギングとかマシン筋トレとか）では使う筋肉が違うけど。

ヨガ→インナーマッスルを鍛える
と言われるように、今回の筋肉痛は、例えば久々にジョギングした後に襲う筋肉痛とは質が異なる。「こんなとこにも筋肉があったのか？」と思うような場所が痛い。日常生活で出番がナイ忘れ去られた可哀相な筋肉が、ヨガのお陰でようやく注目されるようになったワケだ。

外は快晴～！波は５フィートもあった。
そんな絶好のコンディションだったのに、サーフィンする気もわかないほど、本日の私はグッタリ。

帽子

私は帽子が好きなのだ☆

ニット帽とか野球帽とか。
でも夏はやっぱり「麦わら帽子」でしょう～。

ヨガの帰り、スタジオ近くのサーフショップに立ち寄った。
Ｔシャツを買いたいな～と思っていたハズなんだが、見つけちゃったんだよね～麦わら帽子！
つい、お持ち帰りしちまった。

graceful

今日は早朝ラジャ・ヨガ。
イントラ３時間、オールレベル１時間の計４時間。
まさに「ヨガ・マラソン」っす。

イントラクラスに、若い小柄な女性がいる。
彼女、いつ見ても赤いセーターを着てるのだ。
しかも、ヨガの最中も厚手のソックスも脱がない。
暑くないのかなー？と不思議に思っていたが、今日その理由が分かった。多分、だけど。

師匠に呼ばれて前に出た彼女の模範演技、うっとりするほど「グレイスフル」だったのだ。
静かでありながら力強い動き。私だったら顔が真っ赤になって汗まみれになるのに、彼女は全身ドコにもムダな力が入ってないから、汗をかかない！

スゴイな～って感動したのと同時に、前回歯が立たなかったポーズをマスターしたぐらいで（しかも汗ダクで）、ちょっとイイ気になってた自分がとても恥かしくなった。。。

カガミ

昨日のホットヨガは宣言通り、前に出てやりました。
ていうか、開始間際に部屋に入ったら初体験組が後方に陣取ってて、最前列しか空いてなかったのだー。

鏡の近くでやるのに慣れてないから気が散りまくり。
でもこれから毎回、最前列でやりまっせ～！

写真はホットヨガの基本アサナ。

フーターズ

Hooters
フロリダが発祥のバーレストラン。
ナイスバディなお姉ちゃんが露出度満点のユニフォーム着て給仕してくれる、殿方にはウハウハのお店です。
以前、アヴリル・ラヴィーンがライブステージで披露したのがコレ。
実力ナイから色気で勝負みたいなアイドルが多いのを皮肉って？
彼女は店からタダでユニフォームを貰ったらしい。販売はしてないのかと従業員に質問したら「してない」って言われたけど、店のウェブ見たら、シッカリ販売してたヨ。
今年のハロウィンあたり、ウケ狙いで着てみようか？なんて思ってるトコ。
ケツがはみ出るの覚悟で（爆

お手入れ

ホットヨガなんかやってると、マットの汚れが気になるわけです。
なにしろ毎回滝のように汗をかく。
そのままにしておくと、次に使う時、手足が滑ってヨロシクナイ。

マット専用スプレーなんてのも売ってるが、高い。
希釈した中性洗剤で十分。
私はそれにティートゥリーオイルを数滴加えてる。
ティートゥリーは殺菌作用があるんだそーだ。
これをスプレーして拭き取り、日陰干し。
洗浄した直後のマットはグリップ力が戻って、気持良くDownward Facing Dogが出来る～

前に出よう

昨日はヨガ完全休息日。
ポカポカ陽気だったので、友達の家の庭で昼間っからビール飲んで、友達の子供たちとシャボン玉遊びに夢中になってしまった。

本日軽い二日酔いナリ。
酔い冷ましのホットヨガは効いたヨー。
さすがに集中し切れず、木のポーズなんてもう、ゆらゆらの「柳」状態。

終わった後、インストラクターに
「次回から前に出なさい！」とゴリ押しされた。
後方にいると、
・前にいる人達に目が奪われて集中出来ない
・自分の姿勢を確認しにくい
から、だそーだ。

恥かしくてかえって気が散りそう。。。
でも先人の教えには素直に従ったほうがイイ。
次回から私、最前列に出ます！

モビィ

そそ、Mobyで更に思い出したコト。

ツレがMobyのツアーＴ（胸にデッカク＜ＭＯＢＹ＞と書いてある）を着て近所のスーパーに買物に行った時、レジのオバさんに
「あんた、本人？」
って言われたのだ。

。。。
顔は全然似ても似つかない。
つーことは、頭か？！
確かにツレの毛髪は、限りなく薄い。

せっかち

２時間半に亘るイントラ講座に参加してきました。
私の苦手なParivrtta Triknasana(Revolved Triangle)の練習。
これがどーにもマスター出来ない！クヤシ～！
ここまで出来ないと、笑うしかナイ。
「楽しんでやってるな、ヨシヨシ」
いや、そーゆーわけでは。。。汗

「焦らずゆっくり、自分の体と対話しながら練習し続けるように」
コレも師匠の口癖。

そんな師匠ですが、案外セッカチ。
尊敬すべき偉大な方です、ハイ。
でも正直「どもり」が気になっちゃうのヨ。
生徒に伝えたいコトが無限にあるらしく、どんどん早口になり、そしてどもる。
いかんいかん。雑念を払わねば。。。。

次回のイントラ講座は土曜の朝６時から。
え？終わる時間が１２時？
聞いてないよ～！（古）

音楽ネタその２

↓案外ちっちゃいんですね、写真のサイズ。

来週はＭｏｂｙのライブです。
田舎だからコンサートっていうとカントリー歌手が多いけど、レッドネック受けしそうにないアーティストも立派に営業に来るんですヨ～。

Ｍｏｂｙの新譜はイマイチ。地元のフリーペーパーにも「全盛期は終わった」なんて書かれてたが、私が思うに「Ｍｏｂｙは歌がヘタ！」。Ｇｗｅｎ嬢（No doubt）とデュエットして以来、調子に乗りすぎか？

新譜の出来はおいといて、彼は芸能界でも屈指のベジタリアンで、ＮＹＣにオーガニックカフェも構えています（実は私、過去にＮＹＣで彼を目撃しておっかけたことがある・爆）。ユルユルなイラスト入りグッズもネットで買えます。
詳しくは彼のサイト↓で。

http://www.moby.com/