仕事の合間に！

普段オフの日曜も動いた為、脚がパンパンに。更に睡眠不足がたたり、身体が重い。。。
アロマリフレでも行こう。仕事の合間なので、飛び込みで入りました。
担当は男性でめずらしいな。手が大きいのでずっしりほぐされる感じ。でも、繊細な指の動きはやはり女性ならではなのかなぁと。「あー、ソコソコ。鳥肌たっちゃうよ～」という感動はなかったです（苦笑）怪我の部分のふくらはぎを入念にやってもらいました。

もの足りない。マッサージも30分追加。こちらは上手でした。最初からマッサージにすればよかったのかな？（笑）
トータルで、身体がすごく軽くなったのでよしとしよう！！

しまった！

最近、夜眠れません。
疲れ過ぎるとたまにあります。そんな時はまず、ストレッチ。軽度ならこれで寝れる・・・それでも寝れない時、テレビをつけて寝る。寝つきは悪いが、しばらくして寝れる。重症な時。何をしても眠れない！！明け方まで寝ようといろいろ努力する。
そして、昨夜！テレビ作戦に入った時、番組が何もない！教育テレビにしたら、料理番組をやっている。。。中華ちまきとメンマご飯。どちらも主食な気が・・・ボーっと見ているとお腹が空いてきた！まずい、こうなると何か食べないと更に寝れない。食べたら１００％エネルギーとして吸収されてしまう～でも、寝不足は怪我の要因になるので、数時間でも寝ないと。
結局、５時ぐらいにカップの春雨スープ６８カロリーを食べたのでした・・・自己嫌悪。でも、その後はすぐに寝てました(笑)