ダイエット。

ダイエットしなければ、体重がはかるたびに増えていて、気分がダウンしてしまいます。

20～30歳台は152cm40～45kgでキープ出来ていたのですが、39歳の今、62kgまで増えてしまいました。

食べる量は変わっていないので、精神科の薬の副作用だと思います。

ウォーキングは出来ていないのですが、腹筋は細々と続けています。

でも体重は落ちません。

そこで、炭水化物を制限したいと思います。

まずは夜のご飯をお米からキャベツの千切りにします。

まず－5kgを目指します！