夕べはAEON、Keiko先生の送別会でした。
「マッピング」クラスでお世話になっていました。
私にとってはとても苦しいレッスンなのですが、合間合間のお喋りが楽しくて
頑張って通っておりました。
同じクラスのAちゃんはお仕事で欠席。
でもケーキを届けてくれましたよ。
パティシエのお友達が作ったそうです。
とーっても美味しかった
昨日は知っている人が誰もいませんでしたが、お隣の方といろいろお話できました。
英語を習うきっかけを聞くのは中々楽しい。
その方は海外旅行に頻繁に行く様になり英語の必要性を感じたとか。
週２時間通っていらして頭が下がります。
最近は「英語学習に王道はない」と言われる様になり私もそれを痛感しています。
でも目の前の目標とか夢とかがなくなってきているワタクシ、その上集中力も衰えて
努力をするのが大変になってきました
TOEICは
今年は受けよう、と思っていましたがどうなることやら・・・
いかんいかん
頑張らないとね～。
昨日見つけた小物を置くお皿です。
今使っているシンブルを置くのにちょうど良い
早速使っています
小物を置くお皿もすてき。ちょうどよい大きさですね。
いくつになっても何かに挑戦するのはたのしい（苦しいこともあるけど）ですね。
まこりんは、運動と減量も挑戦のうちです！（笑）
ジムに通っているのですが、同年代の方たちがマイペースで運動しておられ、励みになります。
パティシエのお友達がいるなんて羨ましいです。
減量といえば・・・
私のお腹まわりに浮き輪が出来てしまいました・・・
これを解消するのは至難の業です。
やはりジムに通って筋肉をつけながら減量をするのが理想ですよね～。
それがメンドクサクて・・・もはやつける薬のない私です・・・
ジムに言っても、私はあまりつらい思いをしたくないので、マイペースです。
最初の１５分は脂肪は燃えないから、ゆるゆるでいいんですって。脂肪が燃えてくるのは１５分過ぎてから。。その頃にはWarm upができていて、運動をきつく感じない。。とある友人は言っていました。だから、雑誌をめくりながら、楽しみながら歩きます。（トレッドミル）
まあ、あまり効果は期待できないかもしれないけど、爽快感がいいですね、こういう運動は。
その15分が長～く感じます。
雑誌をめくりながら、楽しみながら歩くっていいなあ。
音楽を聞きながら道路を歩くのは少し怖い（自転車などの音が聞こえなくて）。
犬散歩は楽しい時もありますが「さっさと済まそう」の方が多いかな～。
いずれにしても、視点を変える事から始めないと
実は、これは大変効果のある運動なのです。
あのね、これで4キロやせたことがあります。
目の病気をしたときに、しばらく運動しなかったので、少し戻っちゃったんだけど。。
またがんばりたいです。
確かに「・・・しながら」だと時間も早く過ぎるような気がします。
私の場合雑誌一冊は約30分。
楽しみながら30分歩いて・・・何キロ減るかなあ
ああ、また妄想してしまった
実際にやらないとね
4キロ減らしたとはすごい～
また期待できますね
無理すると続かないので、楽しく運動を心がけています。
そういえば、私は歯を磨きながら片足立ちをしています。
（歳を取るとバランスが悪くなるから。テレビでやっていました）
これは楽しくはないけれど、ながらで難なく出来るので何となく続いています。