今日は寒い気温10度くらいかな
朝9時半『サンライフ』に 「水中歩き」に行く。もしかして何かあればと思い孫を監視役に連れて行く。
思ったより、寒くなく プールの中を約２０分間 早足で歩く。
水中眼鏡を忘れ持って行かなかったので、泳ぐ事ができなかったが、泳ぐ事も出来そうな感じ。初回なので無理をせずに早めに切り上げる。
帰宅後血糖値を計ってみたが、あまり落ちてない。
歩くのはあまり運動にならないかも？次回は泳いでみるぞ
昼食後いつもの様に昼寝
午後3時 パソコンの事で生徒さん宅へ
午後4時40分頃帰宅 体が軽い、やっぱり 午前中の歩きが
効果あるみたい。
夕食後の歩きは割愛・・・これが駄目な事、無理しても歩け歩け
体温 35.8度 体重 43.9kg 血圧 136/63 血糖値 166（午前10時20分に測定：朝食8時30分）
追記 ＰＭ 8時15分 歩く事決意 20分間 夜の散歩した
寒いがやっぱり歩くのが一番
