気分が落ち気味のときの気分転換

今日は、主治医の診察がありました。


先週は疲れたので、週末は、寝て疲れをとろうとしましたが、疲労感がなくならず、気分も落ち気味。

それでも、週明けに、散歩などをして気分転換ができ、疲労感がなくなりました。


主治医曰く、疲労感や抑うつ気分が、何かすること(例えば、散歩)で、気分転換でき、疲労感や抑うつ気分がなくなるのは、病気が改善してきている兆候だそうです。


週末は、できるだけ社会リズムを乱さないよう、起床してから、また昼寝をしたりと、うまく病気とつき合えるよう頑張っています。

焦らず、この調子で、やっていきたいと思います。



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