診察の結果

昨日の診察で、まず早朝覚醒を改善するよう薬の処方を変更してもらいました。

昨日の眠前薬から変更しました。少しだけ睡眠時間が長くなりました。
それでも、深い睡眠をした気がして、スッキリした気分です(^^)


それから、パソコンの時間を削減して、様子を見ることにしました。

躁状態、上がりすぎないよう、気をつけたいと思います。
具体的には、何もしない時間をつくり、行動量を少なくすることだと考えています。

それが難しいんだよなーーー



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