今日も早起き＆読書中の本「自分の気持ちをきちんと＜伝える＞技術」

今日も早起きしました。３度寝して、それでも６時間寝たので、良いかなと思ってます。
早寝を心がけて、生活のリズムをあまり崩さないようにしようと思います。

口内炎ができていて、最近の傾向からすると、口内炎は疲れ気味を示唆してます。
無理しないよう、行動量を控えないと。


それから、話題は変わりますが、・・・・
最近、読んでいる本で、良いと思った「自分の気持ちをきちんと＜伝える＞技術　平木典子：著」の感想を書きます。
まだ全て読んでいませんが、本の表紙にも書いてますが、「図解」されており、パラパラとページをめくるだけでも内容概要が分かり、内容を見直す際にも役立つと思いました。基本は、見開き２ページで１項目を図解と文字で解説しています。

特に気に入った章は、第５章「思い込み」をなくすと生きやすい　です。
非合理的、非現実的な思い込みや価値観を、無意識に自分が持っている可能性があり、それによって自分が苦しくなっている可能性がある、というのは「なるほど」と思いました。本書では、思い込みのチェックシートが記載され、具体的に解説されている点が良いと思います。


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