久しぶりのお買い物(゜∀゜)

今日はAMに休みをもらって買い物＆ヘア・カットに行って来ました。
まずは、近所のサミットのコルモピアでランニング・パンツ一枚。
その後は、行きつけの近所の「GRAND PARK」さんでカット。



続いて、明治神宮前駅（原宿）から明治公園を突っ切って、代々木駅からすぐの「Ｂ＆Ｄ　TFR代々木店」で同じくランニング・パンツ一枚。

今日はこちらで走る予定。

で、このまままっすぐ会社へ、とは行かず、障害対応のため、データセンターへ直行したのでした。。。

うれしい発見

久しぶりにヨーツベで、「Sugar Babe」を検索。

「夏の終わりに」のライブ音源がアップされてるではないか！！

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YouTube: シュガーベイブ(sugar babe) 夏の終わりに

スタジオ音源に比べテンポアップしてる。
こちらの方が流石にドライブ感があるな。

チョー感激で涙がでたよ。
アップした方に感謝感激雨あられですm(_ _)m
この時の音源、まだありそうだね。
期待して待ってよう。

今日（9/10）のコース

今日のコース

皇居外周(5200m)×２

走行前体重：70.5kg
走行後体重：68.5kg

-2キロ減。
走行前の体重がまた戻ってるよ・・・(T_T)
最近は便通がよくないんですね。
食べたものがでてかないよ(-∀-)
しかし、昨日から２キロも何食ったんだよって。。。
水のガブ飲みが原因かな？

Run Pitのポイント：24pt

今日（9/9）のコース

今日のコース

皇居外周(5200m)×３

走行前体重：70.2kg
走行後体重：67.5kg

Run Pitのポイント：22pt

なんで70.2kgになったのか不明、、、
土日はお休みにしようとおもったのですが、上記の理由により
走ることにしました。
今日はそんなに汗はかいていないのにもとの体重に戻った。

今日(9/7)のコース

今日のコース

皇居外周（5200m)×２

走行前体重：68.6kg
走行後体重：67.4kg

Run Pitのポイント：19pt

今日（9/6）のコース（皇居外周）

今日のコース

走行前の体重：70.2kg
走行後の体重：67.9kg

★夜
皇居外周(5200m)×２

今日もマイペースで走れた。
雨がぱらついてたのが意外とよかったのかも。
しかし一周30分の壁は厚いなぁ。
二周目は頑張って32分だった。
分かったことがひとつあります。
ある程度のスピードで走らないと
汗が絞り出せない。

今日（8/5）のコース（皇居外周）

今日のコース

★夜
皇居外周(5200m)×２

走行前の体重：72.0Kg
走行後の体重：70.2Kg(-1.8)

今日は最初から最後までマイペースで走れました。
気候がよくなったせいですかね(-∀-)

昨日、大手門付近で外国人カップルをよけて走った際に激突した枝。

今日（9/4）のコース（皇居外周）

今日のコース

の前に、走る前の体重は、

73.4Kg

でした。

★夜
皇居外周(5200)×２

走行後の体重は、

71.9Kg

でした。

なかなか落ちないもんだな。

今日（9/3）のコース（皇居外周）

今日のコース

★朝
皇居外周(5200m)×２

★昼
皇居外周(5200m)

★夜
皇居外周(5200m)×２

馬鹿な走りをしてしまった。
土日はお休みしてたのでその分余計に走ったが、
疲れただけだった。
今週から無理なく走ることに決めた。

1. 昼はなるべく走らない。曇りだったらOK。
2. 平日は夜に走る。10km程度。
3. 土日はお休み。走りだめしない。

今日（8/31）のコース＆正式会員

今日のコース

★昼
皇居外周（5200m）

★夜
皇居外周（5200m）×２

本日クレジットカード登録して正式に会員になりました。
相変わらずシューズ・ロッカーが空いていないな。