早朝に散歩

コロナの新規感染者の数は減っているが、在宅勤務の回数は増えた。

そうなってくると気を付けないといけないのが運動不足。

今、ウォーキングプログラム期間中ということもあるけれど、
出勤するならばもれなくついてくる（？）１万数千歩の歩数をどこかで確保しないといけない。

通勤時間帯にあてている時間をそのまま歩けば、だいたい補填はできるけど、
それだとせっかくの在宅勤務のうま味（？）がない気がする。
（以前はそうしていたし、今でも「歩き」にあてることもあるけれど）

試行錯誤の結果、最近は余裕がある（というか可能な）時は１時間早起きする。
そうして９０分間の散歩にでる。

散歩コースもなるべく勾配がなく楽に歩けるコース。

何度も歩いて、やっと出発から１時間半で戻って来られる"周回コース"を設定できた。

なので、最近は起きて着替えて何も考えることなく、自分が決めたコースを黙々と歩いている。

あくまで、５時に起き上がれた時は！だけどね。

夏場は朝５時台は明るかった。
しかし、今は冬。５時台は暗い。
そして、気温差からマスク越しの息で眼鏡が曇る。
（時々、眼鏡に曇り止めはつけているけど）

歩いている人はそんなに多くはないけれど、
もう電車が動いている時間内なので、生活としての歩行者はいるし、
車もそれなりに通行している。

夜明け前の微妙な時間帯って、歩いている人が見えづらかったり、
車のヘッドライトを上向きにされちゃうとドライバーは見やすいのかもしれないけど、
ライトを当てられた何にも見えなくなるから、迷惑。

そんなこんなで十分に注意が必要。

だから本当はこんな時間帯に散歩なんてしたくないけれど、仕方ない。

半分歩いたぐらいで夜が明ける。

時は６時すぎ。
ちょうどその頃はそこそこ大きな駅の前にさしかかる。
そうなると通勤・通学の人をすれ違いながら歩くはめになり、また注意が。

そこを抜けると川沿いの散歩コース。

いかにも、いかにもで（なぜか）真新しいウォーキングウェアを来た人が歩いている。

やはり、ウオーキングはそれなりの服装をしなきゃならないのかなぁ。
でも、なんかこっぱずかしくて、着る気になれない。
てか、そもそも持っていない。

買うためにわざわざスポーツ用品専門店に行くのも恥ずかしいし。
第一、もったいない。

ということで、普段着にコートをひっかけ、通勤にも履いている運動靴にコートで。（あと、帽子だけは散歩用）

そんなこんなで、少々迷いながらの散歩。

戻ってきて、歩数計を確認すると１万２，０００歩足らず。

もうちょっと歩数を稼ぎたかったなぁ。。。と思いつつ、家に入る。

当面はこういう生活かな。