温泉で癒される

便利になり過ぎてしまった現代、その裏には負の遺産が有り、
自然破壊だったり、人間が抱えるストレスだったりする。

仕事をする人の９割がストレスを抱えているそうだ。

かく言う私もサラリーマン時代は、役職が付き、残業の日々と
責任感で軽いウツになり退職まで考えた時期が有ります。
前後の経緯は省略するが、１０日間の特別休暇を頂き、その間を
万座温泉で過ごし、その後職場に復帰した経験が有ります。



そんな中で、現代人のストレス解消方法ＮＯ１に掲げられた
のが入浴です。


入浴すると血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。
そのため体内の疲労物質や老廃物が取り除かれ疲れが
回復していきます。他には浮力・水力の効果も有ります。


温泉の場合はゆっくりと手足を伸ばせる湯船の広さがあり、
思いっきりのびをすると身体がふわりと浮き上がります。

このとき身体の重さは空気中にいる時の約9～10分の1になり
軽くなった身体は筋肉の緊張が緩み、脳波はα波のリラックス
状態になります。

湯船の中では水圧が加わり、自然に全身マッサージされている
状態になります。

さらに温泉の場合は医学的根拠は有りませんが、効能が有る
成分が含まれていますので通常の入浴より＋αの効果が有ります。

また、温泉入浴の効果以外では

●温泉地という自然環境の効果
●日常から離れるという転地効果


やはり自然の中で温泉につかるというのが心理的な効果があります。

喧騒の中で忘れてしまいがちな五感を目覚めさすという点では、
自然環境は欠かせないものです。

雄大な山々、緑あふれる木々、小川のせせらぎ、小鳥のさえずり、
とれたての野菜を食することなど、日常生活からの脱皮には
とても役に立ちます。


癒しの効果を与えてくれる、限り有る資源、自然の恵みの温泉
大切にして行きたいですね


温泉観光士の講座で勉強した事、自分の復習も兼ねて
時々、温泉雑学や豆情報をＵＰして行きます。




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