朝ごはんとお弁当(о´∀`о)おからパンレシピ☆

今回はリクエストにお答えして♡
おからパンのレシピを載せたいと思います♪
お口に合うかわかりませんが…
そして、めちゃ適当な作り方ですが…
ご参考までに☆

では写真で大公開☆☆




生おからなら大さじ5杯くらいかな？

ベーキングパウダーこさじ2/3ですっ！
写真の表記は間違いです。

この時に、シーチキンやバジルオイル、クルミやナッツを入れてもOK♪
砂糖多目でバニラエッセンス入れたらケーキみたいになるかも♪
クリームチーズいれると、しっとりチーズケーキみたいにもなります◎

おからパウダーが下の方で固まっているので、しっかり混ぜる！



チンの時間が長すぎるとポソポソに。
短すぎると固まりません。ご注意あれ！





糖質&カロリー控え目
食物繊維たっぷりの主食で
お腹もふくれていい感じです♪

今朝もおからパンを使って、朝ごはんとお弁当を作りました(^o^)v

☆朝ごはん
おからパン
ナスとトマトのバジル風味スチーム(ドレッシング代わり)
キャベツと水菜のサラダ
人参と小松菜の味噌汁

☆お弁当
おからパン
キャベツと水菜のサラダ
鮭と野菜の味噌風味スチーム

☆私の朝ごはん
ナスとトマトのバジル風味スチーム(ドレッシング代わり)
ぶどう
プレーンヨーグルト

今日も美味しかった＼(^o^)／