7歳の娘をもつadoです
最近は飽きずに自分にとって良いことはわりと続けられ、また新しいことも取り入れて充実感が増してます
そしてここ何日かではじめたことはふくらはぎマッサージです
自分でやるのは大変ですがふくらはぎのマッサージもできる機械ではじめてみました
不健康なのかとても痛いです
でも気持ちいいです
マッサージすると足の指先までポカポカに
身体にとても良いなと思いました
でもふくらはぎマッサージをいいと言う方もいるし、逆に良くないとおっしゃる方もいるし・・・
私は気持ちいいのでついやりたくなってしまいます
7歳の娘をもつadoです
断酒100日達成
断酒をはじめる前は飲みたくなくても飲んでしまっていた
何度か断酒を試みるけど1にちか２日で断念ということが何度かあり
また断酒にチャレンジ
そして1日目は断酒やるぞという意気込みで乗り切り
2日目に割とつまずくからあと数日飲みたい気持ちを乗り切れば飲酒欲求は無くなっていくと信じて2日目3日目を乗り越え
するとそれ以降しばらく2週間程は断酒継続している喜びに酔いしれ断酒が楽しくなっていた
しかし、楽しいと思える時間はそう長くは続かなくて少し心が不安定になってきた
でもここまで続けてさらに続けた先にに自分がどうなるかを知りたくてさらに続けることができた
そんな日を繰り返していき１ヶ月半過ぎた頃には断酒を意識しなくなった
だからその頃は特にブログを書くことも忘れてしまっている
断酒をはじめて２ヶ月になる頃からウォーキングをはじめるようになった
自分のスタミナのなさに気づき少しずつでいいからはじめようと思いスタート
ほんの僅かだけど体重と体脂肪が減少しはじめた
2日おきくらいのペースでやっているけど心も体もスッキリしていた
だけど訳あって1週間ほどできない日があって徐々に体が重くなっていった
改めて自分にはウォーキングが大切なのだと実感したので間をあけすぎないように気をつけたい思った
またもともと人に興味が持てず、己の事ばかりで生きてきたせいか心が鈍感いなってしまっている気がしてきた
そのためある有名人の方のTwitterで呟いている言葉で刺さるものがあったので最近はそれらを集めて繰り返し読むようにしている
もやもやのヒントがあるとスッキリした気分になる
断酒100日達成にもう少し喜んでもいいと思うんだけど自分にネガティブすぎるかいまいち
断酒100日良く頑張ったよ私
おはようございます7歳の娘をもつadoです
もうすぐで100日達成です
実行前はこんなに続けられると思っていなかった
でもいざはじめてみると最初から飲酒欲求は少なかったのでここまで続いたことは不思議ではない
だけど残念ながら断酒や禁酒をはじめようと思っている方にとってあまり参考にはならない内容だなと思ってます
もやもやもや
断酒継続中で自分の自信を感じることはできるんだけど、更なるステップアップの時がきているみたい
おそらく今まではどこか諦めていたのかもしれないんだけど、人間関係での悩み
とにかく人との距離感がわからなかったり、そもそも人にあまり興味が持てない
それなのに寂しがり屋
真逆のものを求めがちで迷子中
前はもやもや＝お酒
だったけどそういう気持ちに戻らないと言う事は一歩前進してるのかな
と思っている
そんな中をりと刺さっているのはゲッターズ飯田さんのTwitter
「己のためだけに生きている人に味方はいないし、運も味方しない」
もやもやのヒントになった
むかしから私は自分が良くなることばかり考えているんだな
少し行動を変えていきたいと思える言葉でした
こんにちは7歳の娘をもつadoです
今週は猛暑の日が続いています
本日は特別予定のない日です。そこで娘と市民プールへ行くことにしました
最近計画性がなく物事をやろうとするのでつい娘を急かしてしまいます
市民プールの休憩時間をはさまないで利用したくてついつい
「早く！早く！！」と・・・
私自身の時間のペースを押し付けてしまい反省です
体育館内の屋内プールでは日差しを心配することなく利用できるのでとても快適です
娘はスイミングに通っているので遊ぶ道具がなくても充分楽しんでくれています
私自身も軽く泳いで運動にもなりお互いに満足できた時間でした
気分良くプールを終えたあと、更衣室で小学校高学年の子が私の方を見ながらコソコソ話をしていてとても気分が良くなかったなぜか今日はもやもやが晴れないのでついブログに書いてしまった
夏になると仕事後のお酒が楽しみだったけどこの夏は一度も飲みたいと思わなくなっている
でもここ何にちか暑いからなのか甘い物が飲みたくて、いつも以上に甘めの飲み物を飲んでしまった
ほどほどにしないと運動の効果が出ないかも
