断酒416日目 断酒前と考え方が大違い!

こんにちは8歳の娘をもつadoです

今日は宅急便で時間指定をお願いしてました🚚

午前中（8~12時）です🚚

なかなか来ないけどこんなものかなと待ってました。

すると11:40頃に間違えて午後便に乗せてしまったという連絡がありました💦

オペレーターの方には正直な気持ちを伝えさせていただきました。

「連絡遅い!」

「予定が狂う！」

でも、相手の方にもあまり強く言わないよう気をつけつつ💦

断酒前だったらこのイライラを処理できなく1日嫌な気持ちをひきずっていたと思う💦

でも今日はすぐに気持ちを切り替えれたわけではないけど、気持ち整えて午後は楽しく過ごせました

(*˘︶˘*).｡.:*♡

また、いつもちゃんと配達してくれていたことに感謝の気持ちになりました

断酒410日目 野菜頂きました!うれしい(>ω<)

おはようございます

8歳の娘をもつadoです

きのうの実家でたくさんのお野菜もらいました

物価高の今とてもありがたいです

お酒飲んでた頃は朝だるい日が多く、せっかくもらっ野菜も活用できずに駄目にしてしまったこともしばしば

今はちゃんと使いきり頂いけた感謝の気持ちになれ幸せを感じれるようになりました

断酒409日目 父の日

こんばんは8歳の娘をもつadoです

今日は父の日だけど特に何も用意していなかったので、夕食を外で食べました

最初は子供も好きなメニュー豊富なロイヤルホストに行く予定でした

だけどパパがインドカレーもいいかなという話になり、インドカレー屋さんへ行くことになりました!

久しぶりに行く事と今食べたかったものが食べれた喜びで高価な食事ではなかったですが満足のできるディナーになりました

お酒を飲んでた頃は晩酌がしたいがために夜は自炊ではないときはスーパーやコンビニのお弁当が多かったので、自炊以外の食事に選択肢が増えました

断酒408日目 【お酒の依存は怖いな】心の健康がとりもどせたなと感じた日でした

こんばんは8歳の娘をもつadoです

今日は仕事が忙しくて結果休憩なしの8時間労働でした💦

けしてブラックではないです。

医療機関での仕事で今インフル・コロナその他の感染症がとても流行っているんです。

そして、有給の人もいて結果ハードな労働になってしまいました💦

でも自分の心がとても安定していた事をとても実感できた日でした

今私は朝食をMCTオイル入りのコーヒーのみの生活をしておりましたので、昼に休憩が取れなかったということは前の日の夕食からずっと食事をとっていない状態になりました💦

にもかかわらず、この過酷な勤務をほぼイライラすることなく、辛さを感じ何かのせいにして悶々と過ごすこともなく仕事に集中し最後の患者さんまで見送る事ができました!

お酒を飲んで精神的に不安定だった頃とは全く違います

イライラしやすく、落ち込みやすい性格なんて簡単に変わることできないと思っていたけど、規則正しい生活するだけで性格も変わり、穏やかに過ごせるなんて思ってもいませんでした

お酒飲み続けると性格変わっちゃうんだな

怒りっぽく、心が不安定に

お酒って本当に怖いな💦

体壊すこともだけど、依存そして心が壊れていくことが本当に怖いな

私は経験したからお酒の依存でやらかしてしまった人に同情してしまう。ただ世間的には許されないことが多いんだよな。

お酒本当に怖いよ💦

お酒気をつけないと

断酒408日目 MCTオイル効果でてます

おはようございます8歳の娘をもつadoです

朝食をMCTオイル入りのコーヒーのみの生活を初めて2週間くらいが経ちます

いい感じに体重減ってます

朝ごはんをコーヒーだけで空腹感はありますがそれによってイライラしたり、集中力が低下することがなくとても今の私に合ってます!

実はお酒を飲んでいるときも同じダイエットをした事があったけど、空腹によるランチのドカ食いがすごかったのであまり1日の摂取カロリーが変わらずだったのかほとんど効果がありませんでした

だから今回初めてMCTオイルの効果を実感できてます

体重の減りももうすぐ停滞期になっちゃうかな⁉️