おはようございます
7歳の娘をもつadoです
今日は床の雑巾がけしました💦
いつも運動しなきゃと思うけど、家の雑巾がけってとてもいい運動になりますね
わかってはいたけど、今日久しぶりにやって汗ダラダラです
家もきれいになって心もリフレッシュしました
こんにちは
7歳の娘をもつadoです
私は飛行機に乗っているときに聞こえる飛行機の飛び立つ音が大好きです
飛行機に乗るわけではないけど羽田空港に行ってきました
旅行に行くときの思い出がよみがえり、空港に来ただけでワクワクとまりません
離着陸の飛行機眺めたり、音を聞くだけで幸せでした
ちょうど先週からすみっコぐらしとのコラボで、スタンプラリーなどイベントがあったので娘も楽しんでいました
こんにちは7歳の娘をもつadoです
今日もお酒飲みたいって思わなかった
ジョギングはじめてジョギングの楽しさを知って、体が動かないのにまたジョギングしたくなる
でもあまり無理してやっても体故障しちゃうだけだから気をつけないと
あと、そもそもジョギングすることに慣れていない私の体は今疲労が溜まりまくってしまった
そんな時はクエン酸かなと思って梅干し食べた
食べてすぐに疲れがとれた実感はなかったけど久しぶりの梅干し美味しいなぁ
しばらく習慣的に食べたいな
こんにちは7歳の娘をもつadoです
お酒飲まなくなって125日目
今日もお酒飲みたいって思わなかった
ジョギングはじめて１日空けて今日が2回目
前回はペースが掴めなくて途中からウォーキングになってしまったけど、今日は最初からペースあげすぎないようにして2.5Km走ることができた
とにかくゆっくりだけど自分のペースで走れば思ったよりも走ることができた
毎日の生活にも大事なことだと気づいた
私は常に緊張が抜けなくて常に体に力がはいってしまっていてすぐに疲れてしまうんだけど、ジョギングを始めてから力（りき）まないように意識するようになった
前よりもよりも心身ともに疲れた感じが改善される日が増えた
こんにちは7歳の娘をもつadoです
昨日よりジョギングを始めた
走り始めてしばらくすると頭でごじゃごじゃ考えなくなる
その状態が走っている時続きその日１日はとても頭がスッキリした状態で過ごせる
そしてちょっと自分自身に優しくする事を意識しようと考えてみた
そう思った瞬間に最近トゲトゲしていた自分がやんわりとなったと感じた
不思議だな
今まで自分に厳しすぎるは良くないってわかっていてもできなかったのに
今回はフーッと体の力が抜けた
今日は娘にキツくあたることがなかった
イライラ更年期突入世代だけに刺々しさがやんわりとした感覚とても嬉しい