健康

最近、酒や肉類の摂取量が多いため、体重がかなり増量気味ですそのせいか走っていて膝が痛みます明後日に健康診断を控えていることもあり、昨晩から毎日飲んでいる缶チュウハイを止め、コレステロールの高そうな食べ物は控えることにしました

今日の昼も外食に誘われたのですが、歯をくいしばり断りました…コンビニで買ったおにぎり１個とパン１個を職員室で一人で寂しく食べました…部活後は飲みに誘われたのですが、それも涙をこらえて断りました…我慢をしているせいか今はメチャメチャ食って飲みたいです

今日から毎日欠かさず家で筋トレやります

ていうか、あいついいなぁ