再挑戦

本日から再度糖質制限を図り、来月の健康診断に向けて体調を整えようかと思います。

今ネット上でダイエット系のサプリのCMが多く流れており、遂手を出してしまいそうになりますが、改めて中田さんのユ—チュ—ブ大学健康編の"糖質と肥満"を視聴して、糖の恐ろしさを再確認しました。是非ご覧下さい。

この糖が肥満の大きな原因であり、又他の病気へも繋がる、例えば腎臓病やガン、うつ病などへの発症リスクを高めるとのことでした。

一年半前に何度か視聴し、糖質制限をして体重10キロ減に成功し、薬等も完全にやめることができたことを再度思い出し、今日から再スタ—トさせます。

今回は体重は1kg減にとどめ、たんぱく質を中心とした食生活に変え、この年齢で可能かどうかはわかりませんが、多少は筋肉体質に改善できれば良いかなと考えています。

理由は、最近甘いものに遂手がいっており、腹回りに余計なものが付き始めてきて、動きが多少とりづらくなってきたからです。

原因は糖質にあるとは気づいておりましたが、又いずれかの時期から取り組めばよいかな—位に思って、今日に至ってしまいました。

このままでいくと糖質中毒になり、取り返しのつかないことになり兼ねませんので、本日から再度糖質制限に取り組みます。

ごはん、パン、麺類の禁止が基本です。勿論お菓子類はご法度です。

肉、魚、野菜、卵、チ—ズ主体の食生活ですね。まあ問題ないと思います。

経過は随時公開していきたいと思います。

それにしても今ネットにて、殆どの情報は取得できます。

勿論正法真理や宇宙の法関連も、かなりの情報が飛び交っています。

これだけの情報が開示されているにも関わらず、未だに真理に気づかず、現世の物質世界で四苦八苦、悪戦苦闘している人たちが多数いらっしゃる事実。

この事実をどう捉え、今後どう展開させていったら良いのかを考え、実行していける一人になれたらとは思います。

そのためにも自らの心身共の健康維持は大切なことです。